Tök krém - Könnyű és gazdag Labrqandero recept

Egyszerű tök krém

Póréhagymával, sárgarépával és burgonyával

SÜTŐKRÉM
A sütőtök olyan zöldség, amelynek számos egészségügyi előnye van.
A sütőtök, különösen az őszi és téli fajták, nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak minimális kalóriával.

Ez a zöldség gazdag vitaminokban, különösen béta-karotinban vagy A-provitaminban és a másik két antioxidáns vitaminban, C és E.

Likopint, ugyanazt az antioxidáns pigmentet, amely megtalálható a paradicsomban, és számos B-vitamint (B2, B6 és folsav) is biztosít.

Ásványi anyagai: kálium, foszfor, magnézium, vas és cink. Az alacsony kalóriatartalmú mellett az egyik legegészségesebb és leggazdagabb étel.
Kezdjük a tök krémmel?

Hozzávalók:

- 100 ml folyékony krém
- 2 nagy póréhagyma

---