Tök lasagna

Készítsünk lasagnát. De ne gondolj a tejszínnel, zsíros és nagyon kalóriatartalmú sajtokkal teli lasagnára ... ez teljesen egészséges és könnyű, és tészta nélkül is.

Nos, folytatjuk a sütőtök receptjeivel, amelyek most már teljes szezonban megvannak, és ki kell használnunk.

Mondhatod, hogy szeretem a tököt? Nos, ha szeretem, akkor különleges ízt ad az ételeknek, és zöldség is!

Nos, ahogy mondtam, tökből és válogatott zöldségből készítünk egy lasagnát.

ITT, ebben a másik blogbejegyzésben már beszéltünk a sütőtök tápértékéről.

Y ITT Y ITT További receptötleteket kell készítenie vele, bár ha beírja a sütőtöket a keresőbe, még sok más fog kapni.

A lasagna besamellhez először cukkiniből készültem, amint azt már láttuk ITT, de úgy gondoltam, hogy valami módosítás jó lehet, és tökkel is elkészítettem.

Adagonként kalória kb. 215 kcal.

gramm hagyma

Hozzávalók (két főre)

  • 300 gramm tök.
  • Fél hagyma.
  • Fél póréhagyma.
  • Fél pirospaprika.
  • Egy kis darab cukkini.
  • Négy szelet zsírszegény sajt.
  • Két kanál olívaolaj.
  • Só, bors és kakukkfű ízlés szerint.

A besamelért.