Tök Pie alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú - élet és egyensúly

Alacsony szénhidráttartalmú sütőtök pite

Ez az egészséges desszert a nap bármely szakában fogyasztható, a szénhidrátok aránya nagyon alacsony. Teljes kiőrlésű lisztek kombinációját használom, és természetes steviával édesítettem.

kalóriatartalmú

Ezekhez a mennyiségekhez 15 és 20 cm közötti formát használhat.

  • 1 csésze sütőtökpüré (azt javaslom, hogy a sütőben kb. 15 percig főzzük, amíg nagyon puha nem lesz)
  • 50 g kókuszolaj
  • 4 db tojás
  • 75 g természetes stevia
  • 2 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/2 csésze kókuszliszt
  • 3/4 csésze mandulaliszt
  • 1/4 csésze rozsliszt
  • 1/4 csésze őrölt lenmag
  • 1 csipet só
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 csésze apróra vágott dió
  • 1 teáskanál citromhéj