Tök tulajdonságai és előnyei - AXA Healthkeeper

A hideg hónapokban a tök a szokásos menük része. Keleti szezonális termék sokoldalú és sokféle készítményt fogad el. Továbbá nagyon egészséges. Tudtad? Ma felfedezzük a sütőtök tulajdonságait és előnyeit. Figyelmes.
Ban ben AXA Health Keeper nekünk van endokrinológusok és táplálkozási szakemberek aki tanácsot ad az étrendjének legkényelmesebb ételekkel kapcsolatban. Regisztrálj és megismerje őket.

Tök tápértéke

A sütőtök zöldségfélék, a Curcubitáceas családhoz tartozik. Ezek a növények kemény, vastag héjú gyümölcsöket teremnek, amelyek a talaj közelében nőnek. Egyes gyümölcsök, mint a görögdinnye vagy a dinnye, és más zöldségek, mint a cukkini, szintén ugyanahhoz a családhoz tartoznak.
Dél-Ázsiából származik, és ma az egész világon termesztik.
Táplálkozási értéke nagyon magas:

90% -át tartalmazza Víz.
Kalóriaértéke nagyon alacsony.
Sokat hoz rost dietetika és hidratál.
Gazdag vitaminok mint az A-, C-, E-vitamin és a B csoport egy része, mint a folsav.
Ez a forrása ásványok fontos, mint kalcium, kálium, cink vagy magnézium.
Narancssárga színének köszönhető béta-karotinok.
Aminosavakat is tartalmaz, amelyek jót alkotnak fehérje.
Hozzájárul linolsav és aszparaginsav az immunrendszerre és az izmok helyreállítására gyakorolt hatással.

Ezenkívül a tökmag nagyon gazdag magnézium, mangán, réz vagy cink, bőségesen tartalmaz fehérjéket és antioxidáns vegyületeket, amelyek számára ajánlottnak tekinthetők a szív, a keringési, az immunrendszer és a máj számára.