Tőkehal, túlsúlyos vagy koleszterinszintűeknek ajánlott - Karlos Arguiñano
Táplálkozási információk a recept В deВ Timbale zöldségfélékből és tőkehalból В de Karlos Arguiñaoo.
Tőkehal:
A tőkehal jó fehérjeforrás, amely szükséges az izomtömeg fenntartásához, a védekezés optimális állapotban van, és hogy megfelelő anyagcserét folytassunk.
Alig rendelkezik zsírral, mindenki számára ajánlott táplálék, különösen a túlsúlyos és koleszterinszintűek számára.
Ezenkívül jó vitamin- és ásványi anyagforrás, amely szükséges ahhoz, hogy testünk minden funkcióját helyesen teljesítse.
Krumpli:
A legegészségesebb módszer a főzéshez, mint ebben a receptben, főzve és bőrrel, mivel így jobban megőrzik minden tulajdonságukat, és alig adnak kalóriát.
Cukrai megadják a szükséges energiát ahhoz, hogy a nap minden tevékenységét elvégezhessük.
Vinaigrette (olaj, ecet, só és paprika):
Ez a szósz antioxidánsokat biztosít számunkra, amelyek javítják egészségünket és megvédenek a ráktól.