TÖKÉLETES CHIA-PUDINGOT - Las Maria Cocinillas

tökéletes

HOGYAN TÖKÉLETES CHIA PUDDOZZON, HAGYJUK A PONTOS ÖSSZEGET, HOGY JÓL NEDVESÍTHET. TÖKÉLETES REGGELI vagy snack. EGÉSZSÉGES, Könnyű és gyors recept.

Ismered a chia mag? Tudod, honnan származnak? És mindazokat az előnyöket, amelyeket testünknek hoznak? Néhány alapvető adatot fogunk nyújtani nektek, mindent, amit ezek a magok adnak nekünk, és mennyire jók a testünk számára.

  1. Magas rosttartalma miatt kontrollálják jóllakottságunkat, ezért ideális reggeli.
  2. Nagy a hatékonyságuk a hasrációban, képesek megtartani súlyuk tíz-tizenkétszeresét. Amellyel segíti a testünk hidratáltságát.
  3. Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megakadályozzák az öregedést.
  4. Nagyszerű forrásai az Omega3-nak, még néhány halnál is több.
  5. Segít a fogyásban a bennük lévő nagy mennyiségű rost miatt.
  6. Segítenek a koleszterinszint csökkentésében és a zsír eltávolításában a testünkből.
  7. Remek energiaforrást jelentenek a bennük található összes ásványi anyagnak és vitaminnak köszönhetően.
  8. Segít csillapítani az ízületi fájdalmakat.
  9. Tisztítanak, mivel eltávolítják a folyadékokat és a méreganyagokat a testünkből.