Tökmagolaj és gyógyhatásai Egészséges táplálkozás
A tökmag olaj gazdag A-vitaminban, E-vitaminban, cinkben, omega 3 zsírsavakban, omega 6 zsírsavakban és antioxidánsokban.
A tökmag és az olaj lenyűgöző koktélt kínál az egészségügyi tápanyagokból, amelyeket egész évben el lehet fogyasztani. Itt soroljuk a legkiemelkedőbb erényeket.
A tápanyagok figyelemre méltó változatosságával a következők emelkednek ki: magnézium, fehérje, niacin és cink. Nagy koncentrációja mellett triptofán és esszenciális zsírsavak.
Új bizonyítékok azt mutatják, hogy a tökmag képviseli hatékony funkcionális táplálék a szívbetegségek, az oszteoporózis, a hólyag és a prosztata diszfunkciója, a szorongás és az ízületi gyulladás elleni küzdelemben.
Itt megismerheti a tökmagolaj egészséges erényeit és hat jó okot, hogy rendszeresen vegye be:
1) Tökmagolaj a prosztata egészségéért
A jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) olyan állapot, amely sok férfit érint világszerte, különösen az 50 év feletti férfiakat.
Úgy gondolják, hogy a BPH-t a dihidrotesztoszteron (DHT) hormon termeli, amely elősegíti a prosztata sejtek szaporodását. Ez megnagyobbodott prosztata mirigyet eredményez, és vizelési problémákhoz és kellemetlenségekhez vezethet.
A fitoszterol-béta-szitoszterin jelentős koncentrációban található a tökmagolajban, és gátolja a DHT káros hatásait azáltal, hogy gátolja annak tesztoszteronná történő átalakulását.
A tökmagolaj az enyhe szteroid delta-7-szterint is tartalmazza, amely specifikusan versenyez a DHT-vel a prosztatában, és úgy tűnik, hogy segít megelőzni a prosztata sejtek szaporodását.
E két DHT-blokkoló mellett a tökmagolaj magas antioxidáns-karotinoidokat, omega-9 zsírsavakat és cinket tartalmaz, amelyek mind csökkenthetik a férfi BPH kialakulásának kockázatát. Ebben a stúdióban a tünetek csökkentését tökmagolaj-kiegészítőkkel és fájdalommal tüneti jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő férfiaknál találták negatív mellékhatások nélkül.
2) Tökmag olaj hajhullás ellen
Úgy gondolják, hogy a megnagyobbodott prosztata és a férfi kopaszság is legalábbis nagyrészt a DHT túltermeléséből fakad. Ugyanaz a béta-szitoszterin, delta-7-szterin és talán még ismeretlen tökmagolaj-vegyületek, amelyek csökkentik a DHT prosztata sejtekre gyakorolt hatását, szintén segíthetnek megakadályozni, hogy negatívan befolyásolja a hajhagymákat.
Vannak, akik még azt is javasolják, hogy a tökmagolajat közvetlenül a fejbőrre vigyék fel DHT blokkoló tulajdonságai miatt. Ha nem akar zöld hajat, akkor vegye a tökmagolajat evőkanálba vagy csepegtesse egy salátára, amely sokkal kellemesebb lesz.