Tolsztoj Fehér Medve megszállott gondolatai és miért nem akadályozhatjuk meg őket
Tolsztoj Fehér Medve egy olyan paradoxonra utal, amelyben bizonyos gondolatok nagyobb erőt kapnak, minél többen próbálják abbahagyni a rájuk gondolkodást.
Ez ismerősnek tűnhet annak, aki megpróbál legyőzni egy függőséget, a szerelmi szakítást, vagy aki egyszerűen új diétát akar kezdeni a fogyás érdekében.
Vagyis, minél több erőfeszítést tesz annak érdekében, hogy kivonjon egy gondolatot az elmédből, annál nagyobb erőt nyer és végül átveszi a személy tudatos példányát. Ezt Tolsztoj fehér medvének nevezik.
Tolsztoj Fehér Medve
Tolsztoj medve metaforája egy anekdota után merül fel, amelyet ugyanaz az orosz író mondott, aki ezt mondta testvére arra kérte, ne gondoljon a fehér medvékre, hogy klubja tagja lehessen.
Sikertelenül, minél inkább próbálta elkerülni Tolsztoj Lev (1828-1910) ezt a gondolatot, annál kevésbé sikerült.
"Maradjon a sarokban, amíg nem gondol a fehér medvére"
De honnan eredhetett ez a szörnyű paradoxon? Nos, egy másik orosz írótól, Fjodor Dosztojevszkijtől (1821–1881), aki „Téli megjegyzések a nyári benyomásokról” című munkájában a következő kifejezést írta:
"Próbáld kitenni magadnak azt a feladatot, hogy ne gondolj egy jegesmedvére, és percenként látni fogod az átkozott állatot"
Tolsztoj fehér medvének ez a paradoxonja azóta arra szolgál, hogy utaljon azokra a rögeszmés gondolatokra, amelyeket lehetetlen blokkolni, mivel azáltal, hogy megpróbálja eltüntetni őket, növelik jelenlétük intenzitását.
Klasszikus példa arra, hogyan használták Tolsztoj fehér medvéjének paradoxonját a reklám érdekében, a SEAT autókampány volt, amelyben az ötlet vagy kitartó gondolat a Seat Ibiza volt, amely addigra piacra lépett.