Töltse le az ingyenes szakácskönyvet A 21 napos kihívás PDF

A Les Mills International egy 1987-ben létrehozott multinacionális vállalat Új-Zélandon.

Bár eredete 1968-ra nyúlik vissza.

Ekkor nyitotta meg az olimpiai sportoló, Les Mills Új-Zélandon az első edzőtermet.

Ebből az egyetlen tornateremből folytatta az egész Új-Zélandon található tornateremlánc tulajdonát.

És hamarosan elkezdte exportálni képzési programjait Ausztráliába.

Ezeknek a képzési programoknak olyan nagy sikere volt, hogy hamarosan elterjedtek az egész világon.

A Les Mills képzési programjait már engedélyezett edzőtermekben és fitneszközpontokban oktatják szerte a világon.

A Les Mills Táplálkozási Osztálya rendszeresen publikál cikkeket és táplálkozási tanácsokat azok számára, akik egészséges étrendet szeretnének fogyasztani és egészséges életmódot folytatni.

E cikkek részeként, Ez a részleg kiadta ezt az ingyenes főzési receptkönyvet "A 21 napos kihívás" címmel, amelyről ma beszélünk.

Ez a könyv kiegészíti az étkezési tervet, amelyet Les Mills javasol követni 21 napig.

Les Mills biztosítja, hogy követve képesek leszünk testünket egészségesebb étrendhez és az igényeinkhez igazított kalóriabevitelhez igazítani.

A könyv tartalma

A "The 21 Day Challenge" egy kis, 28 oldalas szakácskönyv.

Bent megtalál 34 receptből álló gyűjtemény hús, tenger gyümölcsei, hal és zöldség alapján.

Kb Nagyon egyszerű receptek, amelyeket nagyon rövid idő alatt elkészíthet, és amelyek elkészítése szintén nem igényel nagy főzési ismereteket.

A receptek mindegyike a következő információkat kínálja nekünk:

• Összetevők listája.
• A főzési folyamat rövid leírása.

---