TÖKÉLETES étrend richard linares

1. - AZ DIÉTA NAPOS étkezés reggelire EBÉD FALATOZÁS ÉS Vacsora, az uzsonna 17 órakor van
2.-TE LEHET VÁLTOZÁS A GYÜMÖLCSÖK CSAK REGGEL.
3.-EHETTE AZ ÖSSZEGET ZÖLDSÉGEK Y SALÁTA AMIT KÍVÁN
4.-EHET ZSELÉ Világítson minden étkezésben, ha azt szeretné
5. -HOGY NEM TUDNÁ KÉSZÍTENI MINDKÖT A 4 ÉTELET KÖRÜLMÉNY FELTÉTELEZNI kell egy körtétet Fehérjék LEHET HERBALIFE VAGY NEM DIÉTA TÖBBET.

tökéletes


DIÉTÁJA RICHARD VONALOK

1. ÉTEL
* 4 tojásfehérje zöldségekkel
* 1 pohár cukrozatlan gyümölcslé

* Roston sült TUNA filé (fokhagymával, hagymával és sóval pácolhatod, nem olaj vagy olíva)
* ½ csésze főtt rizs
* Saláta, paradicsom és hagyma saláta

* ½ grillezett csirkemell