Tömegvesztés A ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend (III); Vékonyabbá válik

Oldalak

2014. május 21., szerda

A ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend (III): Ön többet fogy?

tömegvesztés

3 megjegyzés:

szia KÉRJÜK, HOGY SEGÍTENEM KELL:
Helló, csak a fehérjéken és a zsíron alapuló diétát követem, hogy 16 éves vagyok, és a jelenlegi súlyom 58 kg, korábban 83 kg-os vagyok, az a kérdés, hogy nem értem, miért nem fogyok többet? 50 kg-ot akarok mérni, nem számolok kalóriákat, de tudom, hogy naponta kb. 3000 kalória vagyok SZENTENTÁLIS (az ISKOLÁBAN hiányzó idő miatt) szeretném tudni, hogy ez a kalória mennyiségének vagy a glükogenezisnek köszönhető-e. (A KÉRDÉS, AMELYET A GLIKOGENÉZIS IS ELŐHET A TELJES ZSÍRBÓL)
Naponta kb. 223 g fehérjét és egy 300 g (telített) zsírt fogyasztok. A TÉMA az, hogy nem karcsúsítom, nem kapok zsírt, amelyet akkora tömegben zároltam, bármilyen tanácsot, hogy feloldhassam NAGYON KÖSZÖNET.