Tonhal diéta 5 egyszerű recept a fogyáshoz
El akarja kezdeni a tonhal diétát, de nem tudja, milyen recepteket készítsen? Ebben segítünk.
A tonhal egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek kiváló tulajdonságainak köszönhetően nem fogyaszthatók el az étrendünkből, amikor a fogyásról van szó. Ne veszítse el ezek részleteit 5 egyszerű recept tonhal ez segít elérni a kívánt méretet
Tonhal diéta: 5 recept tonhallal a fogyás érdekében
Tonhal hagymával:
Nagyon könnyen elkészíthető recept, amelyet problémamentesen, anélkül, hogy félne a hízástól.
Forraljon fel egy julienne csíkokra vágott hagymát, és amikor körülbelül 5 perc telt el, adjon hozzá egy csepp fehérbort. Hagyjon néhány percet erős lángon, hogy az alkohol elpárologjon. Hozzáadjuk a friss tonhal darabjait és ízlés szerint ízesítve. Hagyjon körülbelül 5 percet, amíg főznek, és leveszik a tűzről. Hagyd pihenni és egyél.
Grillezett pácolt tonhal karaj:
Ideális recept a fogyáshoz.
Vegyük a tonhal karaját, és tegyük egy tálba három gerezd fokhagymával, egy citrom levével, egy pohár fehér vimo-val, friss petrezselyemmel és kevés olajjal. Hagyja körülbelül egy órán át pácolni. Vágja a tonhal karaját szeletekre, és ha már kevés sót tett, jelölje meg a szeleteket egy serpenyőben. Azonnal tálaljuk és élvezzük.