Törje meg az érzelmek és az ételek körforgását - Alejandra del Río
Az étel szorosan kapcsolódik az érzelmekhez és érzésekhez.
Ezeket az érzéseket és érzelmeket néha a szánk sem mondja ki, ami elvezet minket enni vágyik. És egyre inkább az ételekben keresünk menedéket, hogy jobban érezzük magunkat, elhallgattassuk az agyunkat.
Mondok egy példát arra, hogy mit használnak a partikon, ünnepségen. Alkohol, nem visszatérő dolog egy ilyen típusú helyzetben?
És tudod miért? Nagyon egyszerű, mert az alkohol gyorsan gátlást és kijátszást okoz. Ez fizikailag, érzelmileg és mentálisan is érint bennünket.
És nem csak, hogy az alkohol gyors felszívódásával rendelkező finomított cukrok adrenalint, hiperaktivitást és eufóriát generálnak.
De a kávé, a teák és a cukros üdítők is megváltoztatják tudatállapotainkat. Vagy nem használjuk őket, ha csökken az energiánk, és tudjuk, hogy ez "visszaadja" nekünk?
És mindez függőséghez vezethet, kávéra van szükségünk, igen vagy igen, aktívak maradhatunk, és idővel csak egy nem elég, ha nem, akkor többre van szükségünk, és ez a szám jelentősen növekedhet.
Ebben a pillanatban csak ezt a hiperaktivitást, a koffein által termelt energiát vizsgáljuk, és nem emlékszünk azokra a problémákra, amelyekhez a túlzott fogyasztás vezethet.
Ez nem csak italokkal történik, hanem ételekkel is.
Az étellel egy belső ürességet igyekszünk kitölteni a szeretet és a szeretet elvesztése vagy hiánya miatt, és öröm keresésére is felhasználjuk. Mert csökkenti a szorongást.
Megpróbáljuk enyhíteni azt a frusztrációt, hogy nem érezzük magunkat boldognak az életünkben, a szenvedésben ... és ehhez mindenekelőtt édességet, péksüteményt, pizzát eszünk, ... igyekszünk kielégíteni őket.
És mi történik, amikor stresszesek vagyunk? Ugyanez az ételekben is menedéket keresünk, hogy ezt enyhítsük feszültség, anélkül, hogy észrevennénk, hogy hosszú távon mindez megrészegít minket.