Torna a kertben - Ne mondd, hogy a növényeid pusztulnak Ne mondd, hogy a növényeid pusztulnak

Nemrégiben megjegyeztem a Blogon, hogy mennyire egészséges a kertészkedés. A kertészkedés előnyeibe belefoglalva, a Koreai Egyetem Szöulban nemrégiben megjelent egy tanulmány a kertészkedés és a gyümölcsösök feladatainak hasznosságáról az idősek testmozgásában.

Az idősek testmozgásának számos előnye között szerepel a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a 2-es típusú cukorbetegség, az oszteoporózis, az agyi érrendszeri elváltozások, a rák, a szorongás vagy a depresszió megelőzése vagy csökkentése. Nem csak, hogy a testmozgás az idősek függetlenségét is elősegíti, javítva izomerejüket és képességeiket általában.

Koreai kutatók olyan tevékenységeket vizsgáltak, mint a kézi gyomlálás, a lyuk ásása egy lapáttal, a metszés, a talaj vödörbe keverése, az edények talajjal való feltöltése, komposztálás, gereblyézés, átültetés, növények kötése a karójukhoz, vetés, talajtakarás felrakása fölé föld, öntözés öntözőkannával, tömlősítés, zöldséggyűjtés vagy összegyűjtött termékek tisztítása.

Húsz 65 év feletti ember (16 nő és 4 férfi), átlagéletkora 67,3 év, működött együtt a vizsgálat elvégzésében. A szóban forgó személyek normális arcúak voltak, bár kissé túlsúlyosak voltak.

---