Tornatermek az EL PAÍS-ban
Az ICON újságírója tapasztalja a legújabb „zsírégetőt”. "Életemben először szórakoztam az edzésen" - mondja.
Spanyolország legszebb edzőtermei: ahol az izzadás és a puffadás öröm
Régi felújított épületekben találhatók, a legfelső emeleten, csodálatos kilátással, kiváltságos természeti környezetben. Mindegyikben Vigótól Barcelonáig és San Sebastiántól Marbelláig formába lendülhet, miközben élvezi a tájat
Mennyi testmozgási idő szükséges az egész napos ülés ellensúlyozásához?
Az egészségügyi hatóságok ajánlása, hogy heti 150 percet szenteljenek, elmaradhat