Tornatermi rutin az úszással és a fogyás kombinálásával - Küzdősport fórum, sport

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

Az edzőtermi rutin az úszással kombinálva és lefogy

Üzenet Jesusfdezn »2014. augusztus 9., 01:02

Helló, jó napot, némi rutin kombinálható az úszással, arra gondoltam, hogy 3 napos edzőteremben és 3 úszásban gondolkodom, és ez lehetővé teszi, hogy felgyorsítsam az anyagcserét zsírégetés céljából. Jelenleg 84 kg-os vagyok és 1,68 kg-os vagyok, és 29 éves vagyok tornaterem, ahova járok, rutinokat készítettek nekem, de szeretném összehasonlítani őket mással, hogy ötletet adjak nekem és elérjem a célomat

Re: A tornaterem rutinja az úszással és a fogyás kombinálásával

Üzenet Arturo Gomez »2014. augusztus 9. 03:35

Re: A tornaterem rutinja az úszással és a fogyás kombinálásával

Üzenet Jesusfdezn »2014. augusztus 9. 23:14

Re: A tornaterem rutinja az úszással és a fogyás kombinálásával

Üzenet Arturo Gomez »2014. augusztus 9. 23:50

Re: A tornaterem rutinja az úszással és a fogyás kombinálásával

Üzenet JiuJaime »2014. augusztus 11. 19:31

Az úszáshoz zsírra van szükség, ami alapvetően felhajtóerőt biztosít. Ha úszni szándékozik, keressen speciális súlyprogramokat az úszáshoz ... mert az a valóság, hogy az úszóedzések jó részét a medencén kívül végezzük. Akkor nem ugyanaz az úszás 50 vagy 100 (teljesítmény), mint 200–400 (fél ellenállás fél teljesítmény), mint 1800 (ellenállás) szabad, mint vízilabdázás (véleményem szerint a legkeményebb sportágakról), vagy ha triatlonra készülnek.