Törökországgal, csirkével és sajttal töltött borsok - A konyhám és egyéb dolgok - Chary Serrano
Mikrohullámú sütőben töltött töltött paprika
A bors A Solanaceae családba és a Capsicum nemzetségbe tartozó gyümölcs. A paprika nagyon alacsony kalóriatartalmú mivel magas víztartalommal rendelkeznek. Nagyon gazdag tápanyagokban és rostokban, amelyek az ételek ízének fokozása mellett segítenek kielégíteni.
A paprika tulajdonságai:
A zöldpaprika Kissé keserű íze van, mert a gyümölcs növekedésének korai szakaszában van, és éretten vörös lesz.
A pirospaprika Ez a legédesebb, mivel befejezte az érlelési folyamatot, amely szénhidrátokban és fehérjékben gazdagítja.
Hozzávalók 2 fő részére
- 1 pirospaprika
- 1 sárga paprika
- 200 g darált csirke és pulykahús
- 1 gerezd fokhagyma
- 1/2 közepes hagyma
- Extra szűz olívaolaj *
- Reszelt parmezán sajt
- Só
- Bors
- rozmaringpor és friss ágacska díszítéshez
Ebben a receptben vöröset és sárgát fogok használni. Ugyanez a töltelék enyhe ízváltozással, és mindenekelőtt más fogást kölcsönöz az étel bemutatásának nézetének
A piros és a sárga paprika és a töltelék elkészítése:
Dobjuk a reszelt sajt és beraktuk őket a mikrohullámú sütőbe.
Mivel mindegyik programozása különbözik, elmondom, hogy az enyémbe egy M.O. plus grill programot tettem 60 - 40% -ra 15 percre.
Frissen mikrohullámú töltött paprika
ÉSZREVÉTELEK:
Ha te mikrohullámú sütőben nincs grill, megteheti őket M.O. 7-10 percig (már mondtam, hogy a mikrohullámú sütőtől függ) és fejezd be őket a sütőrács. Kb. 3 perc erős grill elegendő lenne. Folytatnánk az energiatakarékosságot.
Trükkök és tippek:
Keverjen össze egy vagy két evőkanál sült paradicsom.