TÖRTÉNETEM - Egészséges életet választok
Sokan kérdezik tőlem: Hogyan csináltad? Meddig? Megszerezhetem? Hogyan csinálhatom? ...
Nyilvánvalóan Ez nem könnyű út nem rövid, sok éves sikerek és hibák, hullámvölgyek, sokszor a nulláról, könnyektől, csalódásoktól kezdve stb.
Amikor elkezdtem az Instagram-ot, soha nem gondoltam volna, hogy ennyi embernek tudok segíteni a helyzetemben, és megmutatom, hogy ez elérhető, ne add fel.
Nem vagyok táplálkozási szakember, nem edző, és nincs semmilyen táplálkozással vagy sporttal kapcsolatos címem. Csak a személyes történetemet mesélem el.
GYEREKKOROM ÓTA:
Mindig duci lányként emlékszem magamra, szerettem enni. De eljött az idő, amikor a pufók egészségproblémává váltak: elemzések, endokrinok, diéták ...
Fogytam, újra felvettem, újra lefogytam, így töltöttem életem nagy részét. Titokban ettem, a napot azzal gondoltam, hogy ehetem, amikor be tudok lopni a konyhába anélkül, hogy anyám észrevenné, hogy megnézzem, mit találtam a hűtőben.
Végül 17 évesen felfedezték, hogy pajzsmirigy-problémája van, pajzsmirigy alulműködés. A pajzsmirigyem nem működött jól. A hypothyreosis által okozott néhány tünet a következő:
- Fáradtság, kimerültség, túlsúly, hajhullás, szorongás, depresszió, fogyási nehézség stb.
Mindez, az állandó étkezési vágyamhoz hozzátéve, annyira elzárkózott a súlyomtól, hogy elértem a maximális 110 kilót. (Az első fotón szereplő súly).
Hátfájás, boka, térd, alig bírtam állni egy helyben állva, a túl hosszú gyaloglás gyakorlatilag lehetetlen volt, rendkívül fáradt voltam, csak kissé könnyítve a lépteimet, kerülgettem a lépcsőn és dombokon való mászást, a bőröm nagyon zsíros volt, pattanások. .
És nemcsak a fizikai fájdalom fájt, hanem az érzelmi fájdalom is sokszor erősebb volt. Alig találtam ruhákat a méretemben, valamennyien egy idősebb ember számára készültek, klasszikus, sötét ruhák. És szerettem volna úgy öltözni, mint bármelyik korombeli lány.
ELSŐ SIKERTELEN KÍsérlet:
18 éves koromban volt az első nagy fogyásom, 42 kiló, nem diétáztam, de nem is csináltam jól. Nagyon éhes voltam, túl sok, Olyan dolgokat tettem, amelyeket ma nem ismételnék meg. Hogyan alapozhatom étrendemet 3 vagy 4 ételre, csak napi 2 vagy 3 ételt fogyasszak, ne egyek reggelit vagy harapnivalót, számomra léteztek szénhidrátok vagy zsírok, órákat és órákat töltsek az edzőteremben.
Nem bírtam kihagyni a diétát, Rossz kedvem volt, hogy meséljenek az ételről, vagy megpróbáltak rávenni valamit, ami nem illett bele az akkori számomra megfelelőbe. Mindennek következményei? Amikor újra mindent megettem és otthagytam az edzőtermet tedd fel újra a 30 kilót.
Terhes lettem, és újra láttam magam 100 kiló felett. A gyermekem születése után csak a megszerzett súlyom felét sikerült elveszítenem, két évvel később pedig a második terhességgel hozzáfűztem azokat, akiknek több, további 20 fő volt, hogy 106 kilóval lépek be a műtőbe. Ismét visszatértem az elejére ...
IDŐ A JOBB ÚT VÁLASZTÁSÁRA:
Ezúttal már nem volt ugyanaz, nemcsak a saját súlyomat kellett meghúznom, hanem volt egy kis újszülöttem és egy 3 éves gyerekem is, aki játékra, futásra, ugrásra, földre dobásra kért. Anya nem tudta, anya elfáradt, csak hogy lehajoljon.
Ez volt nagy motivációm, a gyerekeim.
Már tudtam, hogy mi nem működik, éhezem, korlátozom a szükséges tápanyagokat, valamint órákat és órákat végzek. Sokat olvastam, információkat kerestem és szembeállítottam, és Megtaláltam, amit kerestem.