Trail futás és ultra futás Mennyire haladtunk előre? Nemzetközi állóképességi csoport
Kérjen javaslatokat a WhatsApp kapcsolódó tudományos cikkeihez a helyszínen.
Javaslatokat akarok
A Trail Running és az Ultra Running népszerűsége évek óta ugrásszerűen nőtt az egész világon. Ennek a blognak az a célja, hogy röviden előrelépjen e sportágak jelenlegi panorámájában, majd összetettebb témákba kezdjen.
Beat Knechtle (2012) vitatott áttekintést készít az ultramaratonról „Ultra maratoni futók: természet vagy ápolás?” Címmel. Abban a szándékában, hogy leírja, hogy ezek a sportolók - akik talán legjobban tükrözik fajunk vadászó-gyűjtögetőinek örökségét - ilyen módon alakulnak, néhány vitatott kérdéssel kezdi: Az ultramaraton futók nagyon hosszú távon -tartós teljesítmény?. Csak rossz maratonistákról van szó, akik egyre hosszabb sikerekben találnak sikert? Van valami különleges abban, hogyan készülsz fel az ultra állóképességi versenyekre?.
A "természet és ápolás" kifejezést a mai értelmében a nagy angol viktoriánus gondolkodó, Francis Galton találta ki, amikor megvitatta az öröklődés és a környezet társadalmi haladásra gyakorolt hatását. A "természet vagy a táplálás" kifejezés azt a tudományos és népi vitát jelenti, amely az egyén veleszületett tulajdonságainak (a "természet" a nativizmus vagy a veleszületettség értelmében) viszonylagos jelentőségére utal az egyén személyes tapasztalataival szemben ("ápolás"). "az empirizmus vagy a behaviorizmus értelmében", egyéni és fizikai különbségeket okozva a fizikai és viselkedési tulajdonságokban.
Bár Knechtle áttekintése világhírű tesztadatok alapján készült, amelyek nem feltétlenül tükrözik az összes régióban zajló eseményeket, nagyon érdekes megfigyelni néhány következtetést: Az ultramaratonos versenyeken,
A döntősök 80% -a férfi. Az ultramaratonisták általában
45 évesek, és a legjobb karrierjüket a férfiaknál 30 és 49, a nőknél 30 és 54 között érik el. Az ultrafutók valószínűleg egy maratonnal indulnak, mielőtt egy ultramaratonon versenyeznének. Az ultramaratonosoknál a korábban teljesített maratonok száma lényegesen nagyobb, mint a maratoni futóknál teljesített maratonok száma. A szabadidős maratonosoknak azonban jobb a személyes maratoni idejük (gyorsabb), mint az ultramaratonistáknak. A sikeres ultramaratonisták 7,6 ± 6,3 éves ultramaratoni tapasztalattal rendelkeznek. Edzésük során több kilométert is teljesítenek, mint a maratonosok, de a maratoni futókhoz képest alacsonyabb sebességgel futnak. Röviden: az ultramaratonisták nagy tapasztalattal rendelkező futók, és másképp készülnek az ultramaratonra, mint a maratonosok. Azt azonban nem tudni, hogy mi motiválja a férfi ultramaratonistákat, és mi a fő eredetük.
Az elemzés olyan adatokat tár fel, amelyek valószínűleg az értékek pontosságának megőrzésével közel állnak e tudományágak globális valóságához: a férfiak nagyobb arányú részvétele, mint a nők, az életkor a legjobb karrier időkhöz viszonyítva, és az átlagos eltöltött idő teljesítményszintre.
Hoffman (2011) "A 161 km-es ultramaraton sikeres részvételével kapcsolatos tényezők" című munkájában arra a következtetésre jut, hogy az ilyen típusú tesztek teljesítményét korlátozó fő tényezők közé tartozik az émelygés és/vagy hányás, a hólyagok és az izomfájdalom. ezekben az eseményekben zavaróan magas az NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők) használata.