Trükkök a fogyáshoz Ez az, amit az étrendem mindössze három egyszerű változásával értem el
Fel a hasizma!
Carl Parnell 37 éves, és drasztikus fordulatot vett az életében. Fantasztikus hasmenést ért el e három tipp betartásával
Carl Parnell ne felejtsd el nagyon finomnak lenni a étel hétéves kora óta olyannyira, hogy a szülei csak azt adták neki, amit akart. Mindig szorosan kapcsolódott ehhez Sport, kifejezetten a foci, bár mindig "pufók" gyerek volt. Soha nem tudta, mit tegyen ez ellen, de 2012-ben úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét és átveszi az irányítást, amikor négyéves lánya azt mondta neki: "Apa, úgy tűnik, felfújtak téged egy kerékpáros szivattyúval".
"Nagyon fájt, nagyon erős csapás volt. Jó arcot öltöttem, de a megjegyzés nagyon fájt" - emlékezik vissza. - Valóban ezt kellett hallanom, hogy megváltozzam és formába lendüljek., bevallja Parnell.
A következő két évben hullámvasúton esett át a diéták és az edzéstervek, amelyek nem működtek. Mindig ugyanaz a ciklus volt: lefogytam egy keveset, majd újra megnöveltem és fordítva (mindig 98 kiló körül). Után sok erőfeszítés Ahhoz, hogy megtaláljon egy rutint, amelyen tud dolgozni, és ami bevált, úgy döntött, hogy beiratkozik egy online táplálkozási tanfolyamra, és a dolgok kezdtek felfelé nézni. "Nem találtam senkit, aki segítsen nekem, ezért magamon kellett segítenem".
A tanfolyamon mindent megtanult a táplálkozástól kezdve a jó személyi edzővé válásig, a hormonoktól a hipertrófiáig. Az első hat hétben Parnell úgy kezdte meg az átalakulást, hogy mindent megnéz az ételtől, amelyet eszik. "Mindig hiszek abban, amit olvastam, és Soha nem gondoltam a kalóriákra. Soha nem álltam meg, hogy megnézzem, mi áll az egyes élelmiszerek mögött, és mit tesz a testünkkel. Az egyetlen dolog, amire gondoltam, az az ízlés "- mondja.