Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet elveszíteni azt a három kilót, amellyel meghaladja anélkül, hogy észrevenné és erőfeszítéseket tenne
Ezek a grammok választanak el minket a testtől, amelyre vágyunk, és hogy a ruhák ugyanúgy illenek hozzánk, mint korábban. Kövesse ezeket a szakértői tippeket a könnyű fogyáshoz
Újra övet fog használni. (iStock)
A kérdésre hány kiló van még hátra, a legtöbb ember ugyanarra válaszol: három. Se több se kevesebb. Ez az a gát, amely elválaszt minket a testtől, amelyre vágyunk, és hogy a ruhák ugyanúgy illenek hozzánk, mint korábban. Nincs szükségünk erős kezelésre vagy extrém diétákra. Nem, csak meg kell változtatnunk néhány szokást, és kissé meg kell mozgatnunk a fenekünket.
Ezeket a grammokat vettük nyáron (nem vagyunk biztosak abban, hogy melyik évben), és ott vannak. Velünk. És ők készítik a ruhák szorosabban illenek hozzánk mint általában, megakadályozva, hogy olyan ruhadarabokat viseljünk, amelyek jelzik a sziluettet Mielőtt jobban megszeretné kezdő szerelmi fogantyúit, boldogsággörbéjét, vagy nők esetében nemrégiben szerzett ceruzatartóját, kezdje el az elemeket. Ideális pillanat, hogy hamarosan eljön a karácsony (és alkoholja, vacsorái, a "polvorónért semmi sem történik" és "fia", de én nagyon szeretettel készítettem ezt a kávétortát.
A nyáron felvett grammok (nem tudjuk, melyik évben) még mindig velünk vannak. És most karácsony előtt itt az ideje, hogy megszabaduljon tőlük
Emlékezzen arra is, hogy a mágusok évek óta mindig hagytak nektek néhány plusz kilót ajándékba közvetlenül a nyár beköszönte előtt kell felszállnod. Számlákat készítsen: három, amellyel már rendelkezik, plusz a három (minimum), amelyet meg fog szervezni ezekre a pártokra. már hatan vannak. És barátom, sokkal nehezebb levenni magadról ezeket a grammokat, mintha fele lennének.
¡¡¡Időben vagy. Csak meg kell tennie ezt a hét dolgot, amelyet a 'Harper's Bazar' gyűjtött össze, és voilà. Az évet olyan figurával kezdi, amelyet fiatalon még maga sem.
1) Használja ki a természetes vízhajtók erejét
Sokan úgy gondolják, hogy extra kilójuk van zsírban, ha a valóságban csak jelentős folyadékfelhalmozódásuk van. Valószínűleg mindkettő keveréke. Ha a farmer hónapok óta nem csukódik be jól, ha a pulóverek hirtelen két méretre zsugorodnak, ha az ingek gombjai segítséget kérnek. ennek megfelelően kell tennie Jeffrey morrison, orvos és a New York-i Morrison Center alapítója.
Naponta két vagy három csésze infúziót kell inni. A legjobb, az pitypang és édeskömény. Keverheti ezeket a teákat zeller és egy 500 mg-os petrezselyem kapszula keverékével naponta kétszer.
Ihat vörös teát (sok zsírégető tulajdonsággal rendelkezik), fahéj infúziót (csökkenti a vércukorszintet és felgyorsítja az anyagcserét), zöld teát (csökkenti a derékzsírt) és lófarok (megakadályozzák, hogy több folyadékot tartson vissza).
Egy hét múlva észreveszi az eredményeket: sokkal vékonyabbnak és kevésbé nehéznek érzi magát, és csak ivással. A infúziók Hatalmas szövetségesek a fogyásban. Szent kéz, hé.
2) Igyon két pohár vizet minden étkezés előtt
Bár ellentmondásosan hangzik, folyadékokat kell inni a folyadékok eltávolítása érdekében. Az előző pont infúzióihoz napi egy liter vizet kell adnia. Minden attól függ, hogy mennyi csésze folyadékot fogyasztanak a vízen kívül, amelyet minden nap megisznak. Annak ellenére ne vigyük túlzásba a H2O-val, szem előtt kell tartania a nap folyamán történő hidratálás fontosságát.
Naponta két vagy három csésze infúziót kell inni. A legjobb, pitypang és édeskömény. Keverheti ezeket a teákat zeller és petrezselyem keverékével
A legjobb idő a vizet inni a fogyáshoz? Étkezések előtt. Lauren Slayton, táplálkozási szakember és a Foodtrainers (New York) alapítója két csésze ilyen folyadék elfogyasztását javasolja, mielőtt leülne enni. Az ok nagyon egyszerű: megtölti a gyomrot, csökkenti az étvágyat, ezért kevesebbet eszik, vagy jobban érzi magát elégedettebbnek egy kisebb mennyiségű étellel.