Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet fogyni és hasizom megjelenni tizenkét hét alatt (jól étkezve)
Testzsírjának több mint 75% -át elveszítette
Évek óta tartó hízás és rossz életmód után Matt Hoathernek alig több mint három hónap alatt sikerült viselnie ezt a hatos csomagot. Ez volt a stratégiájuk, és az eredmények lenyűgözőek
Amit lefogyunk, az rövid idő alatt visszatér a derekunkba, nem jutunk azokhoz az ételekhez, amelyek a legjobban segítenek a zsírégetésben, vagy nem sokkal a regisztráció után megszakítjuk a tervet: „menjünk el az edzőterembe”, mert nem tudjuk, hol találjuk meg. az idő. Ha úgy érzi, hogy ezek bármelyikével azonosul szörnyű állítások, nem vagy egyedül. Erre példa a Matt hoather, 25 éves, aki megunta a végtelen étrendet és a munkaidőt fogyasztja, nem volt képes megállítani az állandó súlygyarapodást vagy eltávolítani a hasában felhalmozódott zsírt.
Lustaság étrendjükben, amelyben egyre több feldolgozott ételek Hosszú munkaideje miatt, és amint a The Daily Mail-nek magyarázza, a karácsonyi túlzások hatása megterhelte az alkatát, és egyre hízottabb lett.
Matt nem először próbálkozott fogyással. Korábban szigorúan követte a gyümölcs- és zöldségalapú fogyókúrás programokat, de soha nem dolgoztak nála. Valami baj van. Ekkor Matt úgy döntött, hogy felülvizsgálja étrendjét, és elkezd egy olyan edzést, amely teljesen megváltoztatja a testalkatát.
„Alkalmatlan” életmód
„Három évvel ezelőtt Londonba költöztem, és ez hatalmas„ sokkot ”jelentett számomra anyagcsere”- biztosítja. Életmódja átalakult, és pillanatok alatt nem kezdett hízni. A végtelen napok, amelyeknek alig maradt ideje főzni vagy bevásárolni, még kevésbé edzőterembe járni, a legrosszabb ellenségei voltak.
Élelmiszerboltban vásárolt harapnivalók és szendvicsek az iroda alatt, krumplis zacskók és panírozott csirkealapú gyorsételek 22% -kal növelték a testzsír mennyiségét. „Új munkahelyem közelében nem volt edzőterem, és sokkal több órát dolgoztam, mint korábban, így nem volt sem az idő, sem a motiváció akár otthon is tornázni "- mondja.