Trükkök a fogyáshoz Miért haszontalan a futás a futópadon, ha fogyni akarsz
Még ha meg is ölted magad edzés közben, lesz idő, amikor a tested nem ég meg egy gramm zsírt sem. Ez a válasz arra, hogy egy ügyvezető és egy afrikai vadász miért használja ugyanazt az energiát
Közép-Tanzánia hadza legfeljebb négyszáz lehet; Szabályok és menetrendek nélkül élnek, és nem ünnepelnek rituálékat, még temetéseket sem. Asszonyaik olyan gyümölcsöket és gumókat gyűjtenek, amelyeket a puszta területen találnak, és amelyeket a szomszédos emberek nem áhítoznak; vadászok, a kígyók kivételével bármely állattal táplálkoznak. Az orvos Herman Pontzer, a New York-i Egyetemen töltött időt tanulmányozta ennek az etnikumnak a tagjait, az étkezés után naponta megtett nagy távolságokat, a fáradtság és az éhség leküzdésére való képességüket, és megállapította, hogy annak ellenére, hogy nagyon különböző helyzetekben vannak, nem nagyon különbözött bármelyikünktől, akik mozgásszegény életet élünk, órákig ülve a számítógép előtt. "Valóban meglepő volt, hogy magas aktivitása ellenére teste ugyanazt az energiát fogyasztotta, mint bárki más az Egyesült Államokban vagy Európában, modern és gazdag életmóddal" - magyarázta Pontzer a "The Daily Mail" -nek.
Ez a felfedezés vezette őt arra, hogy megvizsgálja a fizikai aktivitás és az energiafelhasználás kapcsolatát a mindennapi életünkben, és egy tanulmány során feltárta, hogy az olyan tornagyakorlatok, mint a futópadon vagy akár az utcán futás, nem befolyásolták hosszú távon fogyásunkat, és a kulcs az volt anyagcserénk.