Trükkök a fogyáshoz Stratégiai koplalás A végleges terv a gyorsabb fogyásra

Az évekkel ezelőtt híressé vált kilók lefogyásának technikája visszanyeri jelentőségét

Mindig hallottunk arról az előnyökről, ha naponta ötször vagy hatszor eszünk, hogy megpróbáljuk testünk anyagcseréjét keményen megdolgoztatni és jó kalóriát égetni, de ez a terv nem biztos, hogy a legjobb, ha rövidtávon le akar fogyni.

Másrészt évekig a „stratégiai gyors”. Tudatában kell lennünk annak, hogy a történelem során az ember több időt töltött az ételtől távol, vagy vadászként kereste, mint az ujjaival, ami manapság ritkán fordul elő az „első világ” országaiban, ahol hajlamosak vagyunk élvezze napi 3-5 étkezés mellett egyéb diétás termékek bevitelét.

Sokan úgy vélik, hogy a böjt miatt gyengék vagyunk. és néha ilyen, de minden tudás szoktassa testünket (és a fejünket) az időszakos böjt fenntartására, a normális táplálkozási időszakokkal felváltva hogy semmiképpen sem haladhatja meg a három étkezést főszabály szerint. Ennek a tervnek a folytatásához, akárcsak „operációs bikini” vagy egészségi állapotunk javítása érdekében, amelynek evés nélkül semmiképpen sem szabad 24 óránál tovább tartania, arra kényszerítjük testünket, hogy természetes glükóztermelésre tegyen szert, és ketózishoz folyamodunk a szükséges glükóz minimalizálása érdekében, így nagyobb mennyiségű zsírt égetünk el. Ha úgy gondolja, hogy sokba fog kerülni, ha 24 órán át étkezés nélkül megy, mert nincs akaraterője, akkor kezdheti úgy, hogy 16 óra alatt abbahagyja a böjtöt, és a többi 8 során szigorúan ellenőrzi az étkezést. Heti két nap ily módon és hamarosan észreveszi az eredményeket.

---