Trükkök a horkolás enyhítésére

horkolás

MADRID, január 6. (KIADÁSOK) -

Sok nő panaszkodik arra, hogy partnere horkolása miatt nem tudtak rendesen aludni. Bár a nő a horkolástól sem szabadul meg. A spanyol Pulmonológiai és Mellkassebészeti Társaság (SEPAR) adatai szerint általában a férfiak fele horkol, bár minden negyedik nő is horkol.

Természetesen nyugodhat, mert néhány trükk segíthet a horkolás csökkentésében, sőt eltűnésében. Sok esetben ezek általában akkor derülnek ki, amikor az ember alszik egy partnerrel, és létfontosságú, hogy ismerjük őket, valamint a helyzetet és folyamatot, amelyben zajlanak, mivel ezek a betegség tünetei lehetnek, bár nem általában a tábornok.

"Ezek a betegség tünetei lehetnek, de nem minden horkolás társul hozzá. A felnőtt lakosság 40% -a horkol, de az esetek többsége egyszerű horkolás, amely nem jár semmilyen patológiával" - jegyzi meg az Infosalusnak adott interjúban. a SEPAR alvóhely koordinátora, Dr. Olga Mediano.

Ebben az értelemben arra figyelmeztet, hogy a legfontosabb patológia az alvási apnoe. "Ez nem rendszeres horkolás, de légzésleállással jár és azért következik be, mert a torok szintjén a légutak el vannak akadályozva. Ez légzésleálláshoz vezet. Ez egy betegség, és következményekkel jár az ember egészségére, de 4 a középkorú népesség% -a szenved tőle "- teszi hozzá.

Arról, hogy miért gyakoribb a horkolás a férfiaknál, mint a nőknél, Mediano rámutat, hogy ez a testzsír eloszlásának köszönhető, amely a férfiaknál a nyak szintjén halmozódik fel, ami elalváskor akadályozza ezt a területet és a levegő áthaladása nehezebb. "Ez a bizonyos szintű elzáródás vagy a levegő behatolásával szembeni fokozott ellenállás horkolást okoz" - mondja.

Ez azonban azt jelzi, hogy a nőknél a zsír eloszlása ​​eltérő, inkább felhalmozódik a csípőben. Bár arra figyelmeztet, hogy a menopauza elérésekor a felhalmozódás egyenlő a férfiakéval, és ezért a nők ebben a szakaszban kezdnek többet horkolni, bár a nőknél több apnoe is előfordul.

"A terhes nők is hasonló mechanizmus révén horkolnak. Több folyadék megmarad, a súly és a zsírszint megnő. Ezután a bél a tüdő kapacitásának bizonyos csökkenését is okozza. Összességében, sajátos hormonális helyzettel, ez az, ami terhes nő többet horkol, mint a terhesség előtt "- teszi hozzá a SEPAR tagja.