Trükkök Az 5 legjobb trükk a horkolás leállításához
AZOK A Zajok annyira idegesítőek
Ne aludjon tátott szájjal, a legfontosabb. De vigyázzon és tisztítsa meg az orrát, tornázzon vagy menjen orvoshoz
Horkolás Az a rémálom olyan kíváncsian szenved, aki nem alszik. Ez egy olyan téma, amely bűnt okoz vicces pillantás bármilyen családi vacsoránál, de ez végül komoly problémát okozhat a férjével vagy feleségével való együttéléssel. Már elmondta David Foster Wallace néhai és sorsszerűtlen amerikai író, aki az Oblivion (angolul „kihalás”) című hosszú és kacskaringós történetben elmondja a házassági szerelem vége horkolással elrontva. Végső soron puszta hülyeségnek tűnnek, de egyáltalán nem azok. Ha szokásos álmatlanságban szenved, és el kell viselnie ezt a fajta zajt, akkor az ugyanazon ágyban történő alvás miatt elég kibírhatatlan, mi kevesebb.
A felnőttek 45% -a gyakran horkol, 25% -uk pedig rendszeresen. Ez gyakoribb férfiak vagy túlsúlyos emberek körében
A horkolás hangja akkor fordul elő, ha van egy akadály a levegő áthaladása a száj és az orr hátsó részén keresztül. Ezen a területen a nyelv és a szájpadlás egybeesik és uvula vagy uvula. Amikor ezek a struktúrák ütköznek egymással, rezgés légzés közben, generálva ezt a bosszantó zajt. A probléma gyakoribb férfiaknál, elhízott vagy túlsúlyos embereknél. És a legrosszabb: az életkor előrehaladtával romlik.
A felnőttek körülbelül 45% -a gyakran horkol, 25% -uk pedig rendszeresen. A The Guardian-ból egy sorozatot javasolnak taktika, hogy elkerülje őket amennyire csak lehetséges. Ma látjuk öt trükk hogy távol tartsák őket és nyugodtan aludjanak együtt.
A NASA orvossága a horkolás megszüntetésére
Fogd be a szád
Úgy terveztük, hogy belélegezzük és kilélegezzük a levegőt az orron keresztül. És így, használd azt, amit Isten adott neked ami megfelelő. Ha nyitott szájjal alszol, akkor a beáramló levegő a torkod tetején lévő lágy szövetbe ütközik, és rezgésre készteti. Ha megpróbálja tartsa csukva a száját, mielőtt elalszik, könnyebben átutalja. Csak be kell próbálnia elaludni, csukott pofával. Ha még mindig nem tudja elkerülni, és lehetetlen, használjon állpántot vagy szájvédőt, amely lehetővé teszi, hogy a száján keresztül bezárja a légbeszívót.