Trükkök, hogy irányítsd az elmédet, és ne hagyd ki a diétát Elhízás Lopez nava

Sokszor nagyon jó és jövedelmező célokat tűzünk ki, amikor diétázunk. Sport, egészséges ételek ... Túl sok esetben azonban nem sikerül megfogalmaznunk ezeket a célokat, mert nem az első és nélkülözhetetlen lépést hajtjuk végre elérésükhöz, pszichológiailag készítsük fel magunkat hogy teljesítsük céljainkat. Arról van szó, hogy trükkök legyenek kézben, hogy irányítsák az elmédet a nehézségekkel szemben, és amikor kedvet kapsz a törülközőbe dobni.

Ezután Marta Trell, az elhízás pszichológusa, López-Nava ad nekünk néhány iránymutatást, hogy elménk pontosan megértse, mit akarunk elérni, és hogy megtanuljuk megadni neki a szükséges részleteket, hogy ne térjen el és így elérjük céljainkat. anélkül, hogy kudarcot vallana a próbált.

---