Trükkök, hogy karácsonykor fogyasszunk el, és ne hagyjuk ki a diétát
Itt az ideje különféle ebédeknek és vacsoráknak. Az otthontól távol eső események és a karácsonyi bingek. Megmondjuk, hogyan lehet elkerülni a diéta elhagyását, amikor bárokban és éttermekben jár ezeken az ünnepeken
@abc_familia Frissítve: 2018.12.17. 16: 49h
Kapcsolódó hírek
Ha a Gympass Challenge részt olvassa, nincs kétségünk afelől, hogy gondoskodik magáról és a lehető legnagyobb mértékben aggódik a egészséges táplálkozás. Éppen ezért, amikor elérkezik a karácsonyi szezon, sokan remegni kezdünk az elkövetkezendő léptékre és az elgondolkodásra gondolva.
És az, hogy amikor kimegyünk étkezni, és főleg, ha megosztásra kérik, akkor szokás, hogy olyan ételeket választunk, amelyekben sok szósz, burgonya és tetején egy finom desszert szerepel. Nem beszélve a céges vacsorák… Igazi zavargás! És persze, ha ez a legfontosabb dátum (karácsony, karácsony, szilveszter, szilveszter, királyok ...), kapcsolja ki és induljunk. A nyár után megkezdett „őszi művelet” túl sokszor kerül lefolyóba *
Éppen ezért, és az Ön számára, aki néhány hónapig keményen küzdött azért, hogy elérje ideális súlyát, hogy jövő tavasszal remekül nézzen ki, ez a bejegyzés. Ma néhány trükköt szeretnénk elmondani nektek, hogy az étkezés ne legyen kalóriaprobléma és rendetlenség az anyagcseréjében.
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani ételkalóriák jelentősen eltérhet egymástól, így nem ugyanaz lesz az étel kérése, amelyben a zöldségek dominálnak, mint a tészta vagy az édes. Az italok sem segítenek, mivel a víz kivételével hajlamosak elrejteni sok kalóriát, különösen az alkoholtartalmúakat.
Vegye figyelembe ezeket a diétás tippeket, ha étterembe étkezik. Meglátja, hogy ha otthagyja, sokkal jobban érzi magát!
Pan: nem köszönöm
Jellemző, hogy amíg Ön arra vár, hogy az általunk választott ételt hozzák hozzánk, kenyeret akarunk csipegetni, mivel általában ez az első dolog, amit letesznek az asztalra, és friss és ropogós megjelenése is teljes kísértés. És mintha ez nem lenne elég, sok étterem vajjal ill olivaolaj kombinálni ... Hogyan lehet ellenállni! Nos, meg kell szerezned, mert ha elfogyasztod, sok olyan kalóriát fogsz bevinni a testedbe, amelyekre valójában nincs szükséged, és amelyek egyetlen dolguk, hogy megakadályozzák a fogyást.
A Gympass Challenge trükk: Gondolj arra, hogy nem azt mondjuk neked, hogy nem ehetsz kenyeret; szinte minden étrendben mérsékelten engedik a fogyasztását. Ha elmész vacsorázni, problémamentesen megehet egy kis szeletet, de ne éljen vissza! Az akaraterőd forog kockán.