Tudatos böjt, hogyan és miért kell csinálni
Sokan úgy tekintenek a böjtre, mint egy elszigetelt egészségügyi eszközre, mintha valami olyasmi lenne, amelyet csak egyszer és nagyon konkrét okból vesznek. Mindazonáltal A tudatos böjt alkalmat kínálhat arra, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával az élet törvényeinek jobb megismerése, testünk, érzelmeink, mély igényeink kifinomult tudatosságának megszerzése, az étellel való különleges kapcsolatunk, az élettel és a halállal való kapcsolatunk tudatának megszerzése; röviden: a saját természetünk tudatosítása. Tudj meg többet Tudatos böjt, hogyan és miért kell ezt megtenni.
Ebben a cikkben a következőket olvashatja:
Mi a Tudatos Böjt?
Tudatos böjt ez egy eszköz a rezgés növelésére, a tudatosság bővítésére és a pozitív és boldoguló fizikai és szellemi síkon az élet. A böjt természetes táplálkozási folyamat, amely évezredek óta számos kultúrában és hagyományban létezik az egészségügyi problémák kezelésére és a lelki gyakorlat megkönnyítésére.
Az olvasás befejezése után alább hagyhatja tapasztalatait vagy kérdéseit. Minden hónapban sorsolunk egy Mat-t, és a szavaid nagyon értékesek lesznek a közösség számára!
Lényegében a böjt és a belső megtisztulás lelassítja a fizikai anyagcserét és nagyobb rezgési harmóniába hozza, így a lélek könnyebben áramolhat és tágulhat magasabb dimenziókba. Ez azt jelenti, hogy az ember jobban összekapcsolható és egyesülhet az isteni áramlással. Ezért a böjt mérhetetlen értéke.
Tudatos koplalás alapjai
A Föld különböző fajai a túlélésért folytatott küzdelemben olyan körülményeket kellett kialakítaniuk, hogy alkalmazkodjanak az élelem szűkösségéhez, amely időszakosan veszélyeztette létüket és evolúciójukat.
Megtanulták a zsírokat élelmiszer-energia tartalékként maximális hatékonysággal tárolni, hogy megőrizzék fizikai és szellemi képességeiket, ha azok feleslegesek voltak, és hatékonyan használják őket szűkösség idején.
Ma, a nyugati világban, az emberi fajok esetében ez már nem így van, mert a régiók többségében bőségesen van táplálék, ami miatt az emberek rendellenesen és túlzottan étkeztek, és ami a különböző területek szakértőit arra késztette, hogy használja ezt az eszközt különféle előnyök megszerzéséhez.
Közben tudatos böjt univerzális anyagcsere-adaptációs folyamat zajlik le, amely lehetővé teszi a zsírszövet ezen energiatartalékainak mobilizálását, miközben megőrzi a zsigeri és az izomfehérjéket, így fizikailag, szellemileg és lelkileg is előnyök láncolatát képezi.
A tudatos böjt egy eszköz a rezgés növelésére, a tudat bővítésére és az élet fizikai és szellemi síkján való pozitív boldogulásra. // Forrás: unsplash
Aki elősegítette a tudatos böjtölést?
Az első nagy filozófusok, gondolkodók és orvosok tudatos módon használták és ajánlották a böjtöt az egészség megőrzéséhez vagy a betegségektől való gyógyuláshoz. Hippokratész, Platón, Arisztotelész és Galen dicsérte a böjt erényeit.
Például ismert, hogy Seneca és Ciceron rendszeresen gyakorolták a böjtöt, miután megfigyelték, hogy ez lehetővé tette számukra, hogy növeljék szellemi teljesítményüket.
Különbség a tudatos koplalástól és más böjtöktől
A "böjt" fogalmának különböző megközelítései vannak. Egyrészt sokan gyógyszerként használják egy betegség gyógyítására, diétáznak fogyás céljából, olyan étrendet fogyasztanak, amely nem tartalmaz szilárd anyagokat, folyékony étrendet vagy karcsúságot.
Vannak más típusú böjtök is, mint például a "politikai" vagy a "kóros", amelyekben az előzőekhez hasonlóan koncepcióik óriási mértékben különböznek attól, amit a tudatos böjtöléssel keresnek.
- Politikai gyors: Böjt tiltakozónak vagy éhségsztrájknak is nevezik. Ez egy erőszakmentes tiltakozási eszköz, amelyet eredetileg a 20. század elején használtak. Világos példa Gandhi, aki gyakran alkalmazta India függetlenségéért folytatott harcában az angolokkal szemben.
- Kóros böjt: a böjt gyakorlása más súlyos patológiákhoz is vezethet. Anorexia nervosa esetén a beteg küzd az éhség ellen, és nem hajlandó enni. Ez a hosszú heteken át tartó elhúzódó viselkedés alultápláltságot eredményez, amely nagyon súlyos következményekkel jár. Ez az egyik leghalálosabb pszichiátriai betegség, mivel az érintett emberek 10% -a alultápláltság következtében hal meg
A tudatos böjt másrészt világos és konkrét céllal rendelkezik, általában a belső szervezet megtisztításához kapcsolódik, hogy elősegítse a testet megbetegítő méreganyagok eltávolítását, ami megkönnyíti a tudat kiterjesztésének módját meditációval, amely ezután elvezet minket lelkiség.
Ily módon látjuk, hogy a tudatos böjtöt hogyan alkalmazzák a különböző területeken, a személy igénye, sajátossága vagy kultúrája szerint. Az egyik sík, ahol a tudatos böjtöt gyakorolják leginkább, a vallásos:
- A hinduizmusban: ebben a vallásban a böjt nagyon fontos szerepet játszik, és az étrendet a gyakorlók személyes meggyőződésétől és a helyi szokásoktól függően eltérő módon tartják be.
A kötelesség vagy áldozat által végrehajtott böjtök, amelyeket gyakran a biológiai gyógyítás eszközének tekintenek, végül nem eredményezik azokat a jótékony hatásokat, amelyek a tudatos böjt gyakorlása révén érhetők el, például mentális, testi és lelki béke.
A tudatos böjt előnyei
A tudatos böjt gyakorlása számos előnyt nyújt a fizikai, pszichológiai testben és a spirituális térben. Itt nevezünk meg néhányat közülük.