Tudatos étkezési filozófia a súlyhoz TUDATOS JÓLÉTSÉG
Tudatos étkezési filozófia a súly tekintetében
Szeretném megosztani veletek az USA figyelmes táplálkozási központjának új álláspontját a fogyás kapcsán, valamint azokat a programokat, amelyek étrendként vagy a fogyás lehetőségeként értékesítik a figyelmes étkezést. A figyelmes étkezés nem technikák összessége, hanem folyamat. És a programok szorosan kapcsolódnak Mindfulness meditáció. Az éberség gyakorlása során azt a képességet ápolják, hogy elegendő belső szélességgel és egyenlőséggel közelítsenek a szenvedésre, hogy világosan lássák a szenvedés okait és képesek legyenek így érni. A növekedés és a tanulás folyamata ott kezdődik, ahol a szenvedés integrációja és meghaladása végül lehetséges.
«A Figyelmes Étkezés Központjának (TCME.org) álláspontja az egészség és wellness támogatás. A tudatos étkezési gyakorlat fejleszti a tudatosságot, és tisztelettel adózik a belső bölcsesség amelyek irányíthatják az ételválasztást és támogathatják a wellnessért való étkezést. A figyelmes étkezés ápolja a kapcsolatot az élettani, pszichológiai és környezeti jelzésekkel, amelyek befolyásolhatják az ételválasztással kapcsolatos döntéseket.