Tudatos étkezési szokások Az örök egészséghez vezető út
Oszd meg ezt a posztot
Tudod, mi a Tudatos Étel, vagy a táplálkozás és az Éber tudatosság. Mi a helyzet az érzelmi táplálkozással?
Ne hagyja ki ezt a bejegyzést ...
A figyelmes étkezés életmódként definiálható. ÉSami hozzájárulhat a megnövekedett élettartamhoz emberekben, megáldva számukra a jó egészséget. Tudatában lenni a jelen pillanatnak, amikor megérezzük testünket és létünket.
Tudatában annak, hogy mit eszünk, átfogó módon élvezhetjük az ételeket. A jelen pillanat szerint anélkül, hogy annyira aggódnánk, mi vesz körül bennünket.
Azok vagyunk amit megeszünk Népszerű mondásként szokták meghatározni, hogy milyen életmódunk van a táplálás hogy cipeljük. Olyanok vagyunk, amilyennek gondolkodunk és cselekszünk, ahogy gondolkodunk. Sejtjeink mindent éreznek és hallanak, ami a fejünkben jár. Emlékeznek mindarra, amit a múltban éltünk, és amit őseink éltek. Tárolnak mindazt, amihez étellel hozzájárulunk, és amely szoros kapcsolatban áll a test és az elme között.
Egyéniségként egy ilyen rendkívül aktív társadalomban, ahol 5 percünk sincs pihenésre étkezés után. Normális, hogy nincs öntudat abból, amit a legkevésbé fogyasztunk, anélkül, hogy figyelembe vennénk annak előnyeit és következményeit Egészség.
Megszokott emberekké váltunk. Amelyek csak a média által meghatározott társadalmi minta követésére összpontosítanak, figyelmen kívül hagyva életünk egyéb fontosabb részleteit.
Dolgozunk, arra vágyunk, hogy elérjük bizonyos társadalmi léptékeket. Ha a többség felett vagyunk, és rákényszerítjük magunkat, hogy kitűnjünk és nyomot hagyjunk. De öntudatlanul utat engedünk egy rendkívül káros és káros életmódnak.
Reggel 6-7-kor kelünk, hogy elkezdjük a napot, és elindulunk a konyhába, mint maguk az automaták. Kritériumok nélkül, mert "mindent készen kell hagynunk", olyan felesleges dilemmákba fulladva, mint az aznapi ételeket alkotó ételek és hasonló dolgok.
A ház ezen részén tartózkodni bizonyos időpontokban (délben 2 órakor). Egy ételkészítési rituáléval kezdjük, ha szokást követünk, vagy teljesítjük az aznapi követelményt - Egészségünk jó. NAK NEKamikor nem vagyunk éhesek.