Tudja, hány kalóriára van szüksége Oswal Candela

Oswal Candela: Táplálkozás és edzés a test átalakulásához

oswal

Szeretne könnyedén és praktikusan megismerni a táplálkozásról és az edzésről? hozzáférhet a videóimhoz, eszközeimhez és programjaimhoz, hogy elmerülhessen ebben az életmódban.

KALÓRIASZÁMOLÓ

Ezzel a számológéppel könnyedén megismerheti a napi kalóriaigényét, ne feledje, hogy tudni fogja, hogy mennyi kalóriára van szüksége, nagyon fontos, ha egy étkezési tervet készítünk, amely megfelel a céljainknak, hogy pontosabban ellenőrizhesse a szükséges kalóriákat hasonlóképpen jobban tudjuk ellenőrizni a kalóriákat.

GYAKORI KÉRDÉSEK ÉS AJÁNLÁSOK

Milyen szintű tevékenységet választok?

Hogyan jelzi a neve, az aktivitás szintjétől függően, itt találjuk azt a problémát, hogy sokan hajlamosak rosszul megítélni a kalóriakiadásukat, ha például naponta csak egyszer edz, és sok időt tölt a lábán. a nap hátralévő részében, vagy 10 000 lépést gyalogol, javasoljuk, hogy válassza a második lehetőséget (kevés aktív), és abban az esetben, ha naponta kétszer edz, válassza a 3. lehetőséget (közepesen aktív), és abban az esetben, ha csak egyszer edz, és töltse a nap hátralévő részét ülve, válassza a 2. vagy talán az 1. lehetőséget, amely egy ülő ember, aki edz.