Tudja, hogyan kell fertőtlenítenie a testét, ha jógázik?
A tisztítás segíti a tisztulást, ezért is fontos ez a folyamat egy jóginak.
A test megfelelő tisztítása fenntartja az összhangot és segít megtisztulni, a test belsejében és kívül is. A test tisztításának előnyei közismertek, ugyanakkor a jóga figyelembe veszi a finom fiziológia tisztaságát is. Vagyis tisztítsa meg az összes energiamezőt.
A tiszta test egészséges és összhangban van. Számos technika létezik testünk megtisztítására és tisztítására és képesek elérni az összes végtagot, nyílást és üreget. Amikor belép a jóga világegyetemébe, felfedezi az orrlyukak, a nyelv, a torok, a végbél, a nemi szervek és a vastagbél fertőtlenítésének fontosságát, mint például a száj, a szem vagy a fül. Ez egy mély és tudatos tisztítás, az egyes alkatrészek javítása és a tisztítás helyes módja.
Sok esetben olyan ősi technikákat alkalmaznak, amelyek hatékonyságuk miatt az idő múlásával tartanak. Azonban nem mindegyiket lehet megtanulni a segítsége nélkül tapasztalt jógaoktató. Ezeket a szakértőkre bízzuk, és megismerjük azokat a tisztítási technikákat, amelyek otthon nehézség és veszély nélkül alkalmazhatók.
Fél testhigiénia fel
Ramiro Calle a Centro de Yoga Shadak igazgatója és számos, ezzel a tudományággal kapcsolatos könyv szerzője. Javasolja a test két részre osztását a megfelelő higiénia érdekében. Deréktól felfelé és deréktól lefelé.