Tudja, hogyan kell helyesen mérlegelni magát Hogarmania

A fogyókúra megkezdése előtt, ha ellenőrizni akarjuk a testsúlyunkat, fontos, hogy tudjuk, hogyan mérjük le magunkat helyesen. Ezután adunk 6 kulcsot.

1.В Mindig ugyanazt a mérleget vagy mérleget használja

Nagyon fontos, hogy mindig ugyanazt a mérleget használja, akár otthon, akár a gyógyszertárban. Látni fogja, hogy mindegyiknek megvannak az előnyei és hátrányai, az alábbiakban kifejtett pontoktól függően.

3.В és csak hetente egyszer

Ha sportolni kezd, fontos, hogy a súly mellett a hangerejét is szabályozza. Kiló zsírt alakíthatunk izommá, és ez nem feltételezi, hogy hízunk, hanem éppen ellenkezőleg. Ezért végezze el a derék, a csípő, a kar és a láb méréseit, így láthatja, hogy csökken-e a hangereje vagy sem.

---