Tudja, hogyan kell táplálkozni és személyre szabott étrendet fogyasztani
Az interneten, a televízióban, a magazinokban vagy közeli embereken keresztül több tucat szokásos étrendet hallunk sújt veszteni vagy az alakunk javítására. Sokszor azonban megfeledkezünk arról, hogy testünk egyedi és exkluzív, és mint ilyen megköveteli a személyre szabott táplálkozás. Ami számomra érvényes, egy másikra egyáltalán nem érvényes.
"Ne feledje, hogy Ön mindig diétázik, ilyen vagy olyan módon" - mondja Pilar Rodríguez, a NIUNO orvosi-esztétikai klinika A Coruñában. "Megtanítjuk az embereket enni, az étkezési irányelvek betartására, és nem arra késztetjük őket, hogy lefogyjanak, hanem inkább a megfelelő módon fogynak" - mondja.
A NIUNO egyike azoknak a spanyol központoknak, amelyek teljesen személyre szabott étrendet kínálnak ügyfeleiknek. "Meghallgatjuk a beteg aggodalmait, életmódbeli szokásait és azt, hogy mit szeretnek" - magyarázza. Felülvizsgálják a személy egészségi állapotát, súlyát, méréseiket, és elvégeznek egy bioelektromos impedanciát. "Ez egy nem invazív technika annak a testösszetételnek a meghatározásához, amellyel a test hidratáltságának, sovány tömegének, zsírtartalmának és a testnek a százaléka Tömegindex (BMI) ”- magyarázza Pilar.
Mindig, függetlenül az elvégzendő étrend típusától, előzetes elemzésre van szükség, amelyen keresztül a beteg állapotát felülvizsgálják. A folyamat befejezése után a rendszer kéri, hogy kövesse-e a fehérje étrend. Ellenkező esetben más típusú étrendet írnak elő.
A fehérjetartalmú étrendek közül a Fehérje étrend , jelzett a hatékony és egészséges fogyás. Az említett kezelés különféle fázisokat javasol a páciens motivációjától, a kívánt súlycéltól és a cél elérésének idejétől függően.