Tudja, hová kerül a testmozgás során elégetett zsír

Valószínűleg többen vannak olyanok, akik ismerik a fogyókúrákat zsírégetésre, mint azok, akik tudják hova kerül a zsír, amikor elégeti. És ez az, még sokan a tudósok tévedtek abban, hogy mi történik a zsírral, amikor lefogyunk.

A 15. egészségügyi szakértők orvosoktól, táplálkozási szakemberektől és személyi edzőktől megválaszolták a nagy kérdést: „hová kerül az elégetett zsír”, de csak hárman értették jól. 98% -os kudarc között a leggyakoribb válasz az volt, hogy a zsír energiává vagy hővé alakul, míg mások fenntartották, hogy izommá alakul.

A helyes válasz azonban az az elveszített zsír CO2-vé és vízzé alakul. Ez azt jelenti, hogy a testmozgás során elveszített súly a tüdejéből, vizeletéből vagy verejtékéből származik.

Tegyük fel, hogy 10 kg-ot veszít: 8,4 kg jön ki a tüdejéből, a maradék 1,6 kg pedig vízzé válik. Ez történik az étellel is; a szénhidrátok és a legtöbb zsír szén-dioxiddá és vízzé alakul, míg fehérjével ugyanez történik, kivéve egy kis részt, amely karbamiddá válik és a vizelettel távozik.

---