Tudja meg, mennyit kell mérnie a magassága szerint

Mindannyian ugyanazt a kérdést tesszük fel magunknak. Mi az ideális súlyunk? Természetesen sok tényezőtől függ, mert állapodjunk meg abban, hogy nem mindannyiunk testtípusa azonos, testtömege és csontstruktúrája eltérő. Bár ideális szakemberrel konzultálni, példaként ezt a táblázatot követhetjük.

Ha nő vagy, és a magasságod ...

- 1,45 m. Ideális súlya 45 és 59 kg között van.

- 1,52 m - ideális súlya 47 és 62 kg között van.

- 1,60 m - Az ideális súlya 50 és 67 kg között van.

- 1,65 m - ideális súlya 53 és 71 kg között van.

- +1,70 m - Az ideális súlyának nagyobbnak kell lennie, mint 53 kg.

Ha férfi vagy, és a magasságod ...

- 1,60 m. Ideális súlya 57 és 68 kg között van.

- 1,65 m. Ideális súlya 59 és 72 kg között van.

- 1,70 m. Az ideális súlya 61 és 76 kg között van.

- 1,80 m. Ideális súlyának 67 kg-nál nagyobbnak kell lennie.

Van egy másik képlet is: a testtömeg-indexünk (BMI) ismerete. Ez az index lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, hogy az ideális súlyunk van-e. Ehhez el kell osztanunk a súlyunkat kilókban a magasságunkkal így:

---