Tudja meg, mi az a tíz ok, amiért nagyon helyénvaló meztelenül aludni
2015. április 1., szerda
A testhőmérséklet problémái, az álmatlanság, a szexuális élettel kapcsolatos számos kérdés közvetlenül kapcsolódik az alváshoz. Közülük sokan kapcsolódnak ahhoz, hogy hogyan alszanak. Már nem az alvás minőségéről beszélünk, hanem arról, hogyan öltözködik lefekvés előtt.
Emiatt számos tanulmány és kísérlet azt sugallja, hogy a teljesen meztelen alvás a fogyástól a szexuális élet minőségének javításáig segít. Itt van egy lista azokról az előnyökről, amelyek a ruha nélküli lefekvésnek vannak, még alacsony hőmérsékleten is.
1) fogyni
A barna zsír, amely megvédi a testet a súlygyarapodástól, hőtermeléssel segíti a felesleges kalóriák elégetését. Így a Diabetes folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy hűvös helyiségben (és hidegben is) történő alvás a barna zsír aktiválódását eredményezi, amely sokkal gyorsabban segíti a fogyást, mint egy meleg szobában.
2) Segít a jobb pihenésben
Bizonyos álmatlanságok társultak a testhőmérséklet rossz szabályozásához. A Los Angeles-i (USA) Alvástudományi Intézet által végzett tanulmány szerint a pizsamában való alvás és az ennek következtében megnövekedett testhőmérséklet nemcsak az alvási ciklust érinti, hanem gátolja a mély alvás beérkezését is. A meztelen alvás tehát segít a testhőmérséklet szabályozásában, és hogy az alvás nyugodt, megnyugtató. Mintha ez nem lenne elég, ebben a fázisban megerősödik a memória, mivel az agy csendesen fog működni.
3) Javítani kell a nemi életet
Egy amerikai természetgyógyászati szakértő, Natasha Turner, észak-amerikai arra a következtetésre jutott, hogy a bőr alvása lehetővé teszi a szerelmi hormon, az oxitocin felszabadulását, ami másnap sokkal jobban felébred, jobb hangulatban és nagyobb szexuális étvágy mellett, mivel az oxitocin jelentősen növeli a szexuális vágyat. Ez a felszabadulás alváskor partnerünk bőrével érintkezve csökkenti a vérnyomást, javítja a bélmozgást, és segít a stressz enyhítésében is.