Tudja meg, miért hagyja ki a diétát és hogyan kerülheti el Dra
Miért nem sikerül ilyen gyakran a diéta? Miért hagyja el a diétát, bár megígérte, hogy nem teszi? Ezerszer feltette magának ezeket a kérdéseket.
Lehetséges, hogy nagyon egyértelmű, hogy túlsúlya van és le kell fogynia.
Tökéletesen tudod, mi a jó neked és mi nem, de megmagyarázhatatlanul végül kísértésbe essz. Hányszor ettél valamit, tudván, hogy vacsorázni készülsz, vagy olyan étterembe mentél, meggyőződve arról, hogy nem hagyod el a diétádat, és végül kétszer annyit ettél, mint máskor?
Nyilvánvaló, hogy számos tényező befolyásol minket a "diéta kihagyásakor".
A Ghrelin, a hormon, amely miatt kísértésbe eshet és kihagyja a diétát
Idegek, érzelmek befolyásolhatják ... de testünk is a lehető legjobban védekezik az ételhiány ellen, és trükköket tud játszani rajtunk, ha nem figyelmeztetnek minket.
Ha böjtölünk és csökken a vércukorszintünk, akkor a gyomrunk kiválaszt egy Ghrelin nevű hormont, amely nagyrészt felelős azért, hogy kísértésbe essünk és megesszük, amit nem szabad kihagynunk a számunkra oly jó étrendből.
Növeli az impulzivitást
A Ghrelin nemcsak növeli az étvágyunkat, hanem impulzívabbá is tesz bennünket mind a felesleg kiválasztásakor, mind pedig a felesleges elkövetésekor.
Más szavakkal, arra ösztönöz minket, hogy együnk és válasszunk olyat, ami nem felel meg nekünk.
Megsemmisíti akaratunkat és kihagyja az étrendet
Bár tudjuk, hogy az, amit megeszünk, nem felel meg nekünk, úgy tűnik, hogy van valami, ami megakadályozza az ellenállást. Az agyunk meggyőz minket arról, hogy semmi sem történik, az egyik nap egy nap és semmi sem történik, ha belemerülünk ebbe a szeszélybe.
Csökkentse türelmünket
Szükségünk van erre a szeszélyre és azonnal. Nem számít, ha tudjuk, hogy rövid időn belül valami egészségesebbre képesek leszünk kielégíteni az éhséget. Azonnali kielégülést szeretne, és kihagyja a diétát.