Tudja, mi a San Carlos Digital ketogén étrend

Ez egy olyan étrend, amely a zsírfogyasztáson alapul, nagyon alacsony a szénhidrátfogyasztása és mérsékelt fehérjefogyasztása.

Az utóbbi időben némi népszerűségre tett szert, először tisztáznom kell, hogy a ketogén és a keto étrend megegyezik, és hogy nem szükséges a kereskedelmi termékek vásárlására támaszkodni, mint az egyetlen módot ennek a rendszernek a viselésére.

Nagy előnye a gyors fogyás, azonban a kezdeti veszteség főként a víz, mivel a szénhidrátok segítenek visszatartani egy bizonyos mennyiségű vizet, így amikor majdnem megszüntetjük a szénhidrátfogyasztást, kevesebb víz marad vissza, mert jelentős súlycsökkenés tapasztalható, ezért ajánlott 15 napot várni, hogy megmérje magát és meglássa a valódi változásokat.

---