Tudod, mi az érzelmi evés? Az elme csodálatos
A bölcs Ashurbanipa Sardanapalo már ezt mondta: "sétáló: egyél, igyál és semmi más nem számít neked". Bár igaz, hogy ez a kifejezés szinte mindenki számára hasznos lehet, vannak emberek, akik számára ez problémát jelent, és akik szenvednek az érzelmi étkezéstől.
Mert ezt nem új tudni amit eszünk, közvetlenül a testünkre, de a pszichénkre is hat. Akármennyire is hackelt, a klasszikus mondás: „egészséges férfiak és egészséges test”. Tudjunk meg többet a témáról.
Honnan származik az érzelmi evés?
Az étkezés kérdése annyira fontossá vált, hogy sok szerző és kutató találta ki az érzelmi evés kifejezést. Mit értesz ezzel? Azoknak olyan emberek, akik nem csak szükségből vagy örömből esznek, hanem lelkiállapotból is.
A jelenség azonban Az érzelmi étkezés az utóbbi években a jól ismert ócska ételek elterjedésével súlyosabbá vált. Így amikor egy személy negatív hangulatoktól szenved, például csalódottságtól vagy stressztől, engedelmeskedik annak a késztetésnek, hogy menedéket találjon e termékek bevitelében.
Az olyan dokumentumfilmekben, mint a "Super Size Me", láthatjuk, hogy az ételek elhanyagolása és csak a rossz minőségű termékek (hamburger, csokoládé, sült ételek és virsli stb.) Fogyasztása valóban káros az egészségre. Ezen túlmenően azokhoz a fizikai problémákhoz, amelyeket a felesleges "ócska étel" okoz, hozzá kell tennünk azt a tényt is Ez a fajta impulzív étrend, amely közép- és hosszú távon korántsem jár fájdalomcsillapítóként, erősíti magát a szorongást.
Így az illető spirálba megy. Minden alkalommal, amikor több kalóriára van szüksége a szorongás megfékezéséhez, és minden alkalommal, amikor az ételek anksiolitikus hatása kisebb, és az általa generált disszonancia nagyobb. Sokszor maga a fogyasztás okozta bűntudat okozza a szorongás visszatérését, miután a bevitel befejeződött.
A gyorsétel fogyasztása fokozza a negatív hangulatot
Tulajdonképpen, amikor van egy élvezetünk, mert szomorúnak, depressziósnak vagy depressziósnak érezzük magunkat, az, amit csinálunk, megerősíti ezt a lelkiállapotot. Így a létrehozott ördögi kör új szükségletet okoz az ilyen típusú termékek táplálásának folytatásában. Néha még helyrehozhatatlan vágyat is elősegít.