Tudomány és egészség Fogyás tánc flamenco fitnesz

Tudomány és egészség

Számos fitnesz tudományág egyesíti az aerob testmozgást a tánccal.

Ügynökség
SPANYOLORSZÁG. - Új fitnesz fegyelem született a rumba, a bulería, a taps, a zapateados, a kendő és a kasztánokkal, és a legjobb az, hogy kétségtelenül izzadjon a zsírcsepp és nem kell ismernie a flamencót.

Az Ole Fit a test és az elme alakjának a rumba és a bulería ritmusára alakításának egyik módja. "A szórakoztató fitnesz fegyelem, hatékony és katartikus, nemcsak a gyakorlók fizikai formájának, hanem érzelmi állapotának javítására is képes, mivel ez ösztönzi és kiváltja az érzelmek felszabadításának pozitív folyamatát ”- mondja Ignacio Cavero, az Ole Fit vezérigazgatója.

50 perces osztályok, amelyek a progresszív kardiovaszkuláris gyakorlatok három szakaszára és a nyújtás negyedik és utolsó szakaszára vannak osztva. zapateados, tapsoló és flamenco zene ritmusára. Ezenkívül ez egy olyan tudományág, amely veled halad, mivel öt fázis növekszik az intenzitás és a komplexitás terén, ahogy haladsz: Vonzás (alapszint), Bizalom (közepes szint), Vágy (1. szint), Felmagasztalás (emelt szint 2) és az extázis (extrém szint). Pontosan „a test alsó részét rezgésekkel és a láb gyors mozgatásával dolgozzák fel, míg a felső rész a karokat, a nőknél kasztanettet és kendőt, a nőknél pedig a köpenyt használja. férfiak ”- pontosítja Cavero.

---