Tudomány és egészség Ismerje az asztmában szenvedők számára ajánlott étrendet
Tudomány és egészség
Ez a leggyakoribb betegség gyermekkorban.
Ügynökség
MEXIKÓI VÁROS. - Az asztma a a légutak krónikus gyulladásos betegsége alacsony, rendszerint visszatérő hörgőelzáródási epizódokká fejlődik. A granadai egyetem szerint az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, kerülni kell a túlsúlyt, kerülni kell a hideg italokat, enni egy könnyű vacsorát és legalább két órával lefekvés előtt.
Magas kvercetin-tartalma miatt tanácsos meggyet fogyasztani. Ezek olyan jó ételek is, mint az alma, a gyömbér, a banán és a brokkoli - jelentette a Vanguardia MX.
A maga részéről a Az Egészségügyi Minisztérium becslései szerint Mexikó lakosságának 7% -a él asztmában szenved, és ez a leggyakoribb betegség gyermekkorban.
Ha ebben a betegségben szenved, itt megmondjuk, mit kell enni.
Brokkoli
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem David Geffen Orvostudományi Karán végzett tanulmány megállapította, hogy a benne lévő szulfát stimulálja az antioxidáns enzimek növekedését a légzőrendszerben, ami megakadályozza ezek gyulladását.
alma
Nagy mennyiségű bioflavonoidot tartalmaznak, amelyek természetes antihisztaminok és a légutak gyulladáscsökkentői.
Főzőbanán
Piridoxint tartalmaznak, amit általánosan B6-vitaminnak nevezünk, amely segít ellazítani a hörgők simaizomzatát.
Zabpehely
Köhögéscsökkentő hatása van, amely különösen az asztmás embereket segíti - derül ki a Asztma és allergiák gyermekkorban. Teljes kiőrlésű gabonafélék, például zabpehely fogyasztása akár 50 százalékkal is csökkentheti a gyermekek asztmájának kockázatát.