Tudta, hogy az ázsiai étrend - Wattpad

Ferchis28

HELLÓ 2 ÉV UTÁN (OK, NEM), DE MOST NEM VAN SOK IDŐM MINDEN ÖT MÁSOD MÁSODST ÉS L.

Tudtad?

HELLÓ 2 ÉV UTÁN (OK, NEM), DE MOST NINCSENEK SOK IDŐM MINDEN ÖT MÁSODIK MÓDOSÍTÁSÁT, ÉS A Novellákat Később közzé teszik.

Az ázsiaiak étrendje

Ázsia egyik fő szokása, hogy zöld teát kell inni naponta többször (2 vagy 3 csésze) évszázadok között az étkezések között, a történelem megállapításai szerint 5000 éve ismert, és ami csodás ételké teszi az antioxidáns, fiatalító, szívvédő, védekező a rosszindulatú rákos sejtek ellen, csontjavító, agyi oxigénellátó és vizelethajtó hatások, amelyek szabályozzák a zsírszintet és serkentik az anyagcserét, elősegítve ezzel a spontán fogyást.

Kerülje az italokat étkezés közben

Ez az ajánlás annak a ténynek köszönhető, hogy ezzel hígítja az élelmiszer emésztéséért felelős enzimeket, és az emésztési folyamat lassabb, ezért a legjobb, ha a folyadékot 30 perccel étkezés előtt vagy azok elfogyasztása után fogyasztja.
Szponzorált blokk:

Ne fogyasszon tejterméket
Noha fontos kalciumforrás, nagyon magas zsírtartalommal rendelkeznek, és stimulálják az olyan betegségeket, mint a vérszegénység, kólika, allergia, ezért tejtermékeket vagy származékaikat nem fogyasztják e kontinens étrendjében.

Ázsiai előételek
Az ázsiaiak legnépszerűbb snackje a tápanyagokban gazdag földimogyoró, illóolajai pedig egészséges zsírok, amelyeket a szervezet könnyen visszanyel és emésztést serkentenek. Kínában híres édesség a "babao rajongó", amelyet "nyolc kincses rizspudingként" értelmeznek, bár a kínaiaknak nincs szokása gyakran desszerteket fogyasztani, és édes vágyaik többnyire sültek, kulináris kultúrájukban nem állnak ki süteményeket vagy desszerteket.

Egyél pálcikával
Ez egy ősi technika az étkezéshez a híres kuàizi "bambusz evőeszközökkel", bár az egyes országokban méretük eltér, vagy a funkció megragadásának módja megegyezik, minőségükben fogyókúrásak és fittek, mivel segít enni kisebb adagok, és ez információt küld az agynak, ha eszünk, és az agy gyorsan reagál a teltségérzetre, ha hosszabb ideig kevesebbet eszik.

A szója csodái
Ezt a gabonát számos készítményben használják, a legismertebb a szójaszósz, de vannak más kevésbé népszerű készítmények is, például a szójatej, a sajt és a szójahús, amelyeket főleg azok használnak, akik hússal helyettesítik a növényi eredetű termékeket, mint a vegetáriánusok esetében. Ázsiában pedig elengedhetetlen fűszerként használják. Hatalmas adag fehérjét és rostot tartalmaz, fogyasztása elengedhetetlen a nők számára, mivel elősegíti a nemi szervek jó egészségét, és vérszegénység esetén javallt, megakadályozza a rák bizonyos típusait és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Étel a tengerből
A halakban található egészséges zsírsavak nem csak magas foszfor- és Omega 3-tartalmúak, hanem serkentik a bélrendszert, segítik annak kiürülését és nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak az agy, a szív és a bőr egészségéhez.

---