Tudtál a jelenlegi új varázslatról, hogyan lehet gyorsan fogyni a Diario La Posta
Ma bizonyos tárgyakról fogunk beszélni, és ennek érdekében megcáfolni az egészségügyről, a testmozgásról és a fogyásról szóló híres mítoszokat, amelyeket a divat által a társadalomban erőltetnek.
Sokszor az emberek úgy vélik, hogy a fizikai aktivitás nagyszerű edzésprogramok elvégzéséből áll, és ezért egész munkanapjukhoz hozzáadva nincs idő mozgásra vagy kissé egészségesebb és rendezettebb életre. Ha csak sétálunk, kocogunk, néhány gyakorlatot végezünk otthon és kimegyünk biciklizni - mások között -, akkor rájövünk, hogy ez jó kezdet a test mozgatására és a jólétünkre való üzembe helyezésre.
Látjuk azonban, hogy az emberek naponta futnak a sugárutakon, parkokon és tereken, nem megfelelő vagy nem ajánlott órákban. Például ebéd után, legalább három-négy órával az étkezés után, és anélkül, hogy a szervezet felszívná ezeket az ételeket, amelyek energiát szolgáltatnak az izom számára. Vagy azt is látjuk, hogy magas hőmérsékleten végeznek tevékenységet, amikor teljesen lerontják a hidratáltságunkat. Hallunk azoktól is, akik a fogyás célját tűzték ki maguk elé, amikor még az orvos sem irányította őket, és különböző tanulmányok alapján ütemeztek egy edzést, étkezési tervet, napi rutint stb. Tehát akkor csinálják a tevékenységet, amikor melegebb és sok ruha van rajta.
Ezen mítoszok egyike, amelyet tagadunk - és fiziológiai alapokkal - az, hogy testmozgást végezzünk, amikor nagyon meleg van, vagy ha magas hőmérséklet jelentkezik, és ehhez hozzáadva búvárokat és/vagy kabátokat is felveszünk, hisz abban, hogy fogyni. Ez helytelen és helytelen. Nem csupán a testünk izzadását látva fogyunk; Kiszáradunk, és bizonyára ezek az emberek, amikor visszatérnek ebből a tevékenységből, nem iszik a szükséges mennyiségű vizet. Minden embernek testének és képességeinek megfelelően kell dolgoznia.
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, azok az emberek, akik nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet készítenek, ahelyett, hogy szabályoznák őket, és napi körülbelül 2000 kalóriát fogyasztanak (ami az emberek átlagos százaléka). Nem csak ezt nem eszik, hanem kevesebbet is esznek, és úgy gondolják, hogy a fizikai aktivitás nem szükséges, azt gondolva, hogy ez a legjobb módszer a fogyáshoz. "A táplálkozási szakemberrel elég" - állítják. Az egészséges élet kulcsa a fizikai aktivitás. Tudományosan bizonyított, és ennek következtében statisztikai adatok alapján a legmagasabb százalékos arány mindenféle betegség - például elhízás, I. és II. Típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, rendkívül magas koleszterinszint, asztma és akár maga a rák - tekintetében (egyes esetekben) - teljesen elkerülhető, ha minden nap fizikai aktivitással rendelkezik.