Túledzés és az idegrendszer
Ebben a cikkben, amelyet ma a Vitónicában publikálunk, elmagyarázzuk, hogyan túlképzés hatással lehet a szimpatikus idegrendszerre és a paraszimpatikus idegrendszerre, és tisztában kell lenniük problémáikkal.
A szimpatikus idegrendszer a test behelyezéséért felelős rendszer éberség a vészhelyzetekre, stresszes helyzetekben domináns, ezért a testmozgás során ez lesz a domináns rendszer.
A szimpatikus idegrendszer A testmozgás során a hatékonyabb működés érdekében megnövekszik az értágulatok a működő izmokban és szervekben, valamint érszűkületben azokban, amelyek nem avatkoznak be. Emellett növeli az összehúzódás erejét, a pulzusszámot, a vérnyomást stb.
Túledzés a szimpatikus idegrendszeren
Az idegrendszer ezen részének túlterhelése számos olyan hatást okozna, amelyeket figyelembe kell venni, és amelyeket egyetlen sportoló sem akar szenvedni. Az első a megnövekedett pulzusszám és nyugalmi állapotban nyugvó vérnyomás.
Ha a pulzusunk egy gyakorlat elvégzése előtt magasabb a normálnál, akkor valószínűleg nagyobb intenzitással fogunk edzeni, mint azt valójában gondolnánk, ezáltal még tovább növelve a túlzott edzést.
mellett a teljesítmény csökken mivel a maximális pulzációkat alacsonyabb intenzitással érjük el, mint amit normálisan elérnénk. Ugyanez történik a testmozgással növekvő vérnyomással.