Túlél egy dátumot diétán; Cosmopolitan Magazine

Túlél egy dátumot diétán

Könnyű kimenni egy gálánssal anélkül, hogy megsértené azokat a szabályokat, amelyek nagyszerű testet nyújtanak Önnek, csak kövesse tippjeinket

KÉSZÍT

A diéta megtartása akaraterőt igényel, és ha egy kedves férfival randevúzol, a kihívás nehezebbé válik.

Tipp: Ne éhgyomorra érkezzen. Fogyasszon egészséges snacket, mielőtt elmegy otthonról, vagy rendeljen alacsony kalóriatartalmú snacket, például tonhal-tartárt. A megbeszélés napján pedig tornázz! Egészségesen fogja érezni magát, és ez segít abban, hogy jó döntéseket hozzon az étrenddel kapcsolatban a dátum alatt.

VISELKEDJ

Amikor elmész valakivel, és étel van benne, álld meg a helyed, és gondold át, milyen jó érzés lesz, ha nem eszel meg azt a sajtburgert. Egy Kanadában végzett tanulmány szerint azonban a szorongás csökkentése érdekében megengedhet magának egy csemegét, például egy kis bort, vagy kipróbálhatja a fiú desszertjét.

Tipp: Nem azért, mert egy egész pizzát eszik, neked kellene. Annak elkerülése érdekében, hogy kísértésbe kerüljön, amikor az edények megérkeznek, beszéljen vele valamiről. Így ő kezd enni és először végez, és kevésbé valószínű, hogy megtisztítja a tányérját. Szereted a bort? Palack rendelése helyett kérjen egy pohár pirítást, és desszertkor cserélje le a süteményt egy könnyű kapucsínóra tejjel.

---