Tonhal saláta avokádóval és paradicsommal Nagyon egyszerű recept ◀
Aktív fitnesz követőim, itt hozom nektek ezt a kiváló receptet, hogy elkészíthessetek egy finomat Tonhal, avokádó és paradicsom saláta, amely nagyon gazdag fehérjében és alacsony szénhidráttartalmú.
Ideális a fogyáshoz és az izomtömeg "tiszta" módon történő növeléséhez. De már nem fogunk kavarni, hanem a fitt recepttel megyünk, ami számunkra fontos.
Hogyan készítsük el a tonhalat, az avokádót és a paradicsom salátát
Hozzávalók
- 150 grs. Tonhal friss vagy konzerv filében.
- 1 kis avokádó kb. 150 gr.
- 2 nagy paradicsom körülbelül 250 gramm.
- 2 evőkanál olívaolaj.
- 8 spárgatipp.
- 150 grs. bab, lecsepegtetve és leöblítve.
- 1 közepes hagyma vékonyan felszeletelve.
- 1 evőkanál citromlé.
- 1 evőkanál friss oregano, darálva.
- Só és fekete bors ízlés szerint.