Túlsúly és elhízás, hogyan lehet leküzdeni Top orvosok

Táplálkozás és étrend

elhízás

Feladva: 2019.12.24
Szerk .: Nicole Márquez

Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a túlsúlyt és az elhízást olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozzák meg, amely káros lehet az egészségre. A testtömeg-index (BMI) egy olyan mutató, amely megmutatja az aktuális kilogrammban kifejezett tömeg és a négyzetméterben kifejezett magasság (kg/m2) kapcsolatát.

Felnőttek esetében a WHO a következőképpen határozza meg a túlsúlyt és az elhízást:

Túlsúly: a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 25. Elhízás: A BMI legalább 30.

A BMI a túlsúly és az elhízás leghasznosabb mérőszáma a lakosság körében, mivel mindkét nemnél és minden korosztálynál azonos.

A táplálkozási konzultáció során figyelembe vett másik mutató a derékbőség (WC), ez a hasi zsírtömeg jelzője, mivel korrelál a szubkután zsírtömeggel és az intraabdominális zsírtömeggel. A derékbőség úgy véli, hogy a magas WC értékű (> 102 cm, illetve> 88 cm) férfiaknál és nőknél nagyobb a kardiometabolikus betegségek kialakulásának kockázata.

Gyermekek esetében a túlsúly és az elhízás meghatározásakor a gyermekkori táblázatok alapján figyelembe kell venni az életkor súlyát (P/E) és a magasság súlyát (P/T). Ebben az esetben grafikonok mutatják, hogy a fent említett mutatók szerint meg lehet nézni, hogy a gyermek az 50. percentilisen belül van-e (Pc 50), vagy éppen ellenkezőleg, kívül esik-e, ami túlsúlyt vagy alsúlyt jelez.

Fontos felmérni annak lehetőségét, hogy valamilyen típusú testmozgás végezhető-e.