Túlsúly és elhízás Óvakodjon a karanténoktól és a nemzeti ünnepektől! The, Hírek a Copiapótól
Számos ajánlást fogok adni a túlsúly és az elhízás leküzdésére.
Ximena Munita Fritis>
Ezeket az egészségre káros kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozzák meg. Vénye a testtömeg-indexen (BMI) keresztül készül, ez egy egyszerű mutató az ember súlya és magassága közötti kapcsolatra. Felnőttek esetében az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a túlsúlyt akkor határozza meg, amikor a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint az 25, míg az elhízás, ha a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 30. A gyermekek esetében ez az, szükséges az életkor figyelembe vétele a túlsúly és az elhízás meghatározásához.
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a túlsúly és az elhízás alapvető oka az elfogyasztott kalóriák és az elfogyasztott kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány, amelyet a magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú ételek bevitelének növekedése magyaráz; és a fizikai aktivitás csökkenése a ma végzett szokásos tevékenységek, például a munka, az új közlekedési stratégiák és az egyre növekvő urbanizáció egyre inkább mozgásszegény jellege miatt.
A FAO és a WHO által alátámasztott bizonyítékok szerint a túlsúly és az elhízás az egész életen át tartó egészségügyi problémák megjelenéséhez és gyermekkori fejlődésükhöz vezet, gyakran felnőttkorban is. Ebben az életszakaszban az elhízott embereknél magasabb a halálozási arány, mert a szív- és érrendszeri betegségekben, a rákban és a cukorbetegségben szenvedés kockázata sokkal magasabb.
Másrészt a túlsúlyos gyermekek nagyobb kockázatnak vannak kitéve a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, az asztma, az alvászavarok és a májbetegségek kialakulásában, anélkül, hogy számolnánk az alacsony önértékelés pszichológiai következményeivel, amelyek depresszióhoz és társadalmi elszigeteltséghez vezethetnek.
Az elhízás egyéb okai
Genetika: Génjeink nagyrészt meghatározzák fiziológiánk minden aspektusát. Sok ember genetikailag hajlamosabb az elhízásra, ez családtörténetétől és etnikai hovatartozásától is függ.